经络按摩疏通血管两脚划圈可以防中风

越来越多的人们正在通过自己的方式来达到养生的目的，而且越来越多的人们正在被自己的种种所困扰的，那么你知道为了预防中风应该如何做才是最有效的，的方式和方法，有时候还会给我们的身体带来非常好的影响，经络按摩，疏通血管，两脚画圈可以预防中风了，这样的方式到底对不对？那就让我们一起来了解一下具体的介绍。

经络按摩疏通血管 两脚划圈可以防中风

中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如两脚划圈，就能预防中风.

两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使得肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。

现代医学研究发现，大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。

两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般，每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。

在我们的身边，有越来越多的人们正在说困扰的中锋，所以平时的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方式来做，能够有效的预防中风的产生，给我们的身体带来非常好的帮助，也是一个非常不错的选择，否则的话，也会给我们的身体带来非常大的伤害，危及我们的生命安全。