冬天用什么泡脚最好？

冬天用什么泡脚最好？

冬季天气寒冷，容易着凉感冒，手脚也总是凉凉的，怎么都睡不暖和。遇到这种情况不妨在睡觉前泡泡脚，驱驱寒气！

冬季手脚冰冷用生姜水泡脚

用法:

1、取30克生姜,切成薄片，放入3L沸水中煮10分钟。

2、取2/3生姜水倒入洗脚盆放凉至40°C ,剩余的继续用小火保温。(如果有恒温洗脚盆,可以全部倒入洗脚盆)。

3、泡脚时可以一边泡脚, - -边用生姜擦拭脚底的涌泉穴。感觉水温低了，可以添加剩余的热水。

功效:

生姜有驱寒的作用,可以改善脚底血液循环,增加产热,缓解冬季手冷脚冷的情况。泡脚时还可以加一-点醋,达到杀菌、治脚气的作用。

适用于:

冬季手脚冰冷、风寒感冒初期。

冬季除湿用花椒水泡脚

用法:

1、取花椒50克煎水2L ,放凉至40°C。

2、每日睡前先用温水清洗脚,然后放入花椒水中泡脚。

3、水温下降时可添加热水保温。

功效：

花椒可以去湿除寒,还有杀菌、消毒、止痒的功效,冬季衣服干不透,穿在身上容易有湿气,可以用花椒水泡脚祛湿。适用于:身体湿气重、有脚气者。

冬季感冒用艾叶泡脚

用法:

1、取艾叶一小把,加水3L。

2、取2/3艾叶水放凉至40°C ,剩余的小火保温。

3、泡脚前喝一大杯温热的生姜水。

4、泡脚时感觉水温低了可以添加剩余的艾叶水。

功效：

艾叶泡脚有驱寒、杀菌的功效,可以祛除体内寒气,杀死感冒病菌。因为泡脚时会微微出汗,喝一-杯生姜水可以辅助驱寒排毒。

适用于:

风寒感冒初期。

冬季日常用热水泡脚

用法:

1、取40°C左右的热水 ,水量以盖住脚踝的水深为宜。水凉了则换水或继续加热水。

2、泡脚前喝一杯温开水,补充泡脚时汗液蒸发流失的水分。

功效：

热水泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳,有助眠的效果。

适用于:

任何人冬季日常泡脚用。

冬季中药泡脚偏方

中药泡脚用法:将中药材放入3L水中,大火煮沸后,用温火继续煮15分钟,取药汁泡脚。温度控制在40°C左右,不烫脚为宜。

一、风寒感冒足浴方

中药材:

荆芥10g、防风10g、 苏叶10g、 葱白5段、生姜5片。

二、风热感冒足浴方

材料:

白菊花10g、板蓝根10g。

三、高中压足浴方:

材料:

冬桑叶50g、茺蔚子30g、桑枝30g。

四、不失眠足浴方

材料:

吴茱萸40g、米醋(白醋)适量(1~2两)。

五、足跟痛足浴方

材料:

五加皮30g、川芎50 g.红花20 g、威灵仙30g。

冬季泡脚的注意事项

冬季泡脚有什么注意事项

控制水温

泡脚的水温不宜过高,通常是高过体温1-2°C ,一般是40°C为宜,幼儿皮肤娇嫩,水温可以稍低。

控制时间

泡脚时间不宜超过20分钟 ,泡脚会促进脚底血液循环 ,时间太长容易引起大脑缺氧。

睡前泡脚最好

很多人冬季手脚冰冷,晚上总是睡不好,睡觉前泡脚有助于睡眠。