文趟子虎步桩详解 / 开普饭

甘凤池易筋经心法之行功练劲法,是易筋经练劲之法,练就力大无穷之功. 一.柔劲功 (一)虎掌拿坠 1.开步正身直立,两臂自然垂于体侧,全身放松,目光内敛,自然呼吸(图1)‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌ ...

戳脚文趟子拳桩功,以虎步桩为基礎桩功.虎步桩所练内劲与其它拳种桩式内劲的主要区别是"真气周身走"而不是走了背脊后就分行臂,手.而八式桩拳每一式则练真气的不同走向. 1.)虎踞静待- ...

戳脚文趟子拳桩功,以虎步桩为基礎桩功.虎步桩所练内劲与其它拳种桩式内劲的主要区别是"真气周身走"而不是走了背脊后就分行臂,手.而八式桩拳每一式则练真气的不同走向. 1.)虎踞静待- ...

介绍: 红烧肉是很多食客的最爱.但是最近10年来红烧肉由于肉质比较油腻,不符合现代人的饮食习惯而受到了严峻的考验,消费量也开始下降.所以,我们开始研究给五花肉减脂的方法.经过反复试验,我将红烧肉的制作 ...

八根拳动作说明: 起式:自然站立,两.脚略开,脚尖朝前,拔背挺胸收腹,两臂下垂于身体两侧,手为大八字型附于大腿,两侧项直头正,目向前平视.(图1) 1.挑手丁腿左转身,上左脚,弯膝下坐成虎坐步:两手 ...

戳脚门文趟子拳的主要功法在腿上,最注重腿法的灵活多变性.为使读者能初步地认识该拳法,并领会该拳法的特点,下面将循序渐进地进行介绍. 在学习该拳法时,要特别注意基本功的练习,否则腿法就不能很好地发挥.有 ...

在文趟子拳里还有移身功法.排体功法等辅助性功法.这些功法的训练可以使拳法运行轻巧灵活,显示出蛇行.燕飞的特点,又能使每一动作气势雄壮如同虎窜龙腾.在技击中也可闪展腾部随心所欲.下面介绍移身功和排体功. ...

手功是手法的训练方法,其中也包合臂功.手功在文趟子拳中有严格的训练方式.由于很多习拳者偏重了腿功的训练.对于手功练习不足,使得人们有该拳只重腿不重手的偏见.手法中最主要的有八种,即抽提绵转,结穿缠展八 ...

来源:玖玖骨科

文趟子虎步桩详解