内家棍法绝技：柳条子（下），棍术之中的金刚钻，居四大名棍之首 / 开普饭

五.迎面开花 1.眼随剑走:右手持剑,剑尖朝下,转身带剑向身体右侧下快挂,将彼来刃挂向身体右侧的同时:右脚向右前掰步:左手仍附于右腕内侧(图19). 2.身体右拧转成叉步:右手持剑借转身之势经体后向前 ...

11.单鞭 (1)上体向右转,右手随之向右划弧,至右斜前方时变成勾手,左手经腹前向右上划弧至右肩前,手心向内:身体重心落在右腿上,左脚尖点地.眼看左手.(图102.103.104) (2)上体微向左转 ...

(二十三)风卷残云 1身体右转,右脚向右前方摆步落脚,同时右手向左带棍,左手在右手前抓棍梢,并向左向上再向右压盖,双手在胸前十字交叉抱握棍,眼看棍梢(如图68).2左脚向前上步,身体向右微转,同时用棍 ...

A Poem For 520 Editor | Louie ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 斯莱戈郊外的一条小河边上,一棵棵青青的柳树在风中摇曳.春夏季节傍晚,这里可真是个约会的好去处. 我第一次见到 ...

[00:02]<宫墙柳+雪落下的声音>[00:06]演唱:杨腾飞VS孟慧圆[00:08]※※※※※※※※※[00:09]女:宫墙柳玉搔头[00:16]纤纤红酥手[00:23]寂寞酒锁春 ...

内家功夫以松柔为本,混身肌肉一紧就松,十秒里有九秒都是松的,如闲庭信步,越战越勇,打个通宵都不累.松是很难练的,腰胯上的肌肉,没练到时,感觉不到,怎么能让它松.脊椎上有很多肌肉,特别是腰下部和髋关节附 ...

大家好,我是雷师兄最近呢后台有几位中年大叔,四十岁左右,在后台私信问我什么呢?说才四十岁左右,总是见不得吹冷风,怕吹冷风,这到底是怎么回事啊?不仅是脖子,就身体也是感觉吹点小风就受不了.其实我们 ...

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中年人怕吹冷风是怎么回事?原因:阳气不足,别人穿短袖你穿长衫,冬天没有棉裤过不了冬.如何提升自己的阳气温暖身体?推手臂和腿上的4条线. 1.推手臂内侧:肺经.心经.心包经.按压用力推,推到底看手掌的变 ...

内家棍法绝技：柳条子（下），棍术之中的金刚钻，居四大名棍之首