【原创】我的瑜伽生活（二）谁说瑜伽只是女人的专利 / 开普饭

印度艾扬格瑜伽大师,自幼疾病缠身,贫困交加,虚弱的他差点辍学.14岁他开始练习瑜伽,奇迹般重获了健康.他一生坚持练习瑜伽70多年,90多岁的他还在坚持每天练习瑜伽两三个小时.他过着非常有规律的生活,每 ...

第357文章瑜伽习练过程中,要注意你的觉知,把觉知带入你的身体,带入你的练习中. 1 所谓觉知,我理解就是,你要感觉到身体发生的变化,以及你将要把动作做到什么样的效果. 比如,我们在做一些体式时,如 ...

第356文章瑜伽是一种塑形体.保健康的好运动,很多人都希望通过练习瑜伽来强身体.防疾病.塑形体.增气质,所以现在许多人都慢慢投入到瑜伽练习中. 瑜伽与呼吸瑜伽的本意是指结合.连结,也就是说身.心之 ...

第355文章体式,是瑜伽的载体,但并不是瑜伽的全部. 1 初练瑜伽时,看着其他学员身体那么柔软,动作那么漂亮,有的韧性特别好,有的充满了力量,有的身材挺拔,有的温文尔雅,你总会不自觉地和她们对比,不 ...

第353篇文章开始练习瑜伽,是今年的3月10日,到今天已经整整半年时间了.半年里,除了中间有一周出差,其他时间基本保证一周5次左右.每天下班,去瑜伽馆练习一个多小时瑜伽,练完后再回家,已经成为我生活 ...

撰文:丁智会美编:草木心原题呈现写作指导优秀范文1 优秀范文2 优秀范文3 优秀范文4 优秀范文5

作者:若荷清寒来源:婚前避雷指南(ID:ruoheqinghan) 很久没有写东西了.最近跟朋友聊天,颇有感触. 第一个是,我忽然意识到自己真的很幼稚. 上周末看完一部泰剧<炽热游戏>, ...

记录丨生活丨发现丨美好 -------------------------------------- 主动成长,为爱发声,让表达成为习惯! 日更第12天 Day 6,今天也要为你写诗! 今天和朋友打电 ...

【原创】我的瑜伽生活（二） 谁说瑜伽只是女人的专利