洪均生先生多年实践，总结出的打太极拳注意事项 / 开普饭

486,初练太极拳者,练太极拳套路应注意什么? 答:开始把动作练的纯熟,协调,连贯`架形尽可能的舒展,大方,螺旋缠绕的圈要大而圆,大而连.使圆圈饱满,无凸凹,无断续. 487,习练太极拳架子要多高? ...

296,练套路前几分钟还应做些什么? 答:先默立几分钟,练完后再默立几分钟.收功不少于三次. 297,为什么每练一次都要收式? 答:可将行拳走架时扩散的气收回丹田,这样越收越多,越来越满,可以收到事半 ...

洪均生先生提出练拳的"五度",包含高度.速度.角度.幅度.柔度,五个度涵盖拳架空间轨迹的全部要求.全文如下: 一 .高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号原文:一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串. 任何一个动作,全身都要动作,动作是要轻灵,就是必须圆活,才能轻灵.圆活没有主宰,等于机器轮子没有按装上,还是不起作用,所以& ...

洪均生先生说:经过多年来对太极拳的研究实践,打太极拳的注意事项我概括为"五度". 一 .高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病者:低架子运动量大,适合于 ...

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 时间:2021年 ...

在武术中,同一势子,解释因人而异.同样一个字,也会出现同样状况.武术所讲的"劲",以字为表达方式,如太极拳用掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠八个字,表达八种劲法.洪均生先生对陈式太极 ...

洪均生先师讲到推手的禁忌,他说: 太极拳推手最忌双重,忌丢顶.犯了顶劲,必定双重:犯了丢劲,则必定双空,前手双空就等于后手双重.陈式拳对"闪.展.腾.挪.掛.倚.推.托"这八个字, ...

洪均生先生拳照节选自蒋家骏<太极拳师门对话录>一书 ........ 谈话中,何师兄请教洪师,问:"练太极拳能长寿吗?"洪师看了何师兄一眼说:"我知你想说什 ...

洪均生先生多年实践，总结出的打太极拳注意事项