睡前3小时，吃什么瘦得最快？ / 开普饭

早晨不吃,中午凑合吃,晚上炸鸡.麻辣烫.火锅.小龙虾.烤串,各种聚餐夜宵走起,放肆吃喝,这是不是你? 好吧,大多数人一到晚上就容易放纵自己,面对各种诱惑,万一沦陷就是长胖的节奏啊. 不过也没有这么绝对 ...

喝纯牛奶对睡眠好,但是必须是在睡前加热以后喝.因为纯牛奶中含有一种能够让人产生困倦的生化物色氨酸,还含有丰富的吗啡类物质,这些成分都有很好的镇静助眠作用,对睡眠具有良好的促进作用.另外,睡前喝纯牛奶不 ...

大家好,我是匆匆,每天分享一点点,愿你每天有收获- 这段时间一直在分享减肥,分享饮食,我们提到了早餐吃饱.午餐吃好,那么晚餐怎么搞? 可能你会说,晚餐不吃!吃水果!可是真是这样么? 晚餐不吃,忍着,洗 ...

中医讲"日出而作,日落而息",白天我们在外奔波劳碌,到了晚上我们应该要卸掉一身的疲惫,回到家里面好好地睡上一觉,为第二天充足"电量". 可是,很多人把这个自然规 ...

早晚不吃碳水,7点后不要进食,8点后不喝水,睡前4小时不要吃任何东西! @创作者小助手 @视频薯 @薯管家 @薯条小助手吃饭最好的吃七分饱七分饱,能不能让你长寿,每天饭后我就靠墙站,我们嘉兴的权利, ...

接下来我就简单解释一下<老年痴呆的最新疗法>亮点1-3.为什么睡前不吃东西和夜间至少12小时饥饿?仔细想想,晚上其实是大脑唯一可以修复的时间,所以不应该用这个时间去消化食物.消化食物费时费 ...

花瓣志遇见你真好,想陪你到老! 1238篇原创内容公众号点击上方卡片关注我 <晚安>总第1676期不要被任何人打乱自己的脚步,因为没有谁会像你一样清楚和在乎自己的梦想. 你说的 ...

中医文化在我国传承至今已经有着上千年历史,在这千百年间孕育了一批又一批的能人异士,例如向我们熟知的张仲景.李时珍.华佗.扁鹊等便是其中的佼佼者! 传播中医文化,学习中医知识,大家好!我是你们的老朋友( ...

分析及建议:米氮平的半衰期20-40小时,两个药都是临睡前服用,睡前半个小时内都可以,定时规律服用药物,若症状改善,不建议随意自行减药或停药,需就诊医院,由医生根据你的情况调药,平时多和家人朋友述说, ...

原创皮皮妈亲子微时光 2020-05-22 睡前一小时,你在做什么,刷手机,还是回那些没有尽头的工作消息? 聪明的家长或许不会这么做,因为他们深知这段时间的宝贵,和孩子们的共处时光是一方面. 但是 ...

如今有很多的朋友,白天工作非常的累,回到家后一般也是很晚了,只能洗洗就睡了,如果短时间这样是没有太大的问题的,但是如果时间长了,大家就会发现,身心疲惫.其实,在睡前,是有一个非常重要的黄金时间的,如果 ...

睡前3小时，吃什么瘦得最快？