张静初跑4分速累到心慌，原来她在练间歇 / 开普饭

关于缓解肌肉酸痛,有人推崇排酸跑,也有人说排酸跑是伪科学真相是怎样的呢 "排酸跑"的由来运动员在经历了连续的高强度.高运动量的训练之后,往往有身体疲劳期,出现肌肉酸痛,运动表现 ...

3000米属于中长跑项目,是典型的周期性的速度.耐力和力量相结合的体能类项目,其突出特征是高"速度"持续跑的专项能力.在训练中,主要从速度.耐力和力量三个方面进行,而速度和耐力对提 ...

最大摄氧量(VO2max)的表示方法有绝对值和相对值两种.绝对值勤是指机体在单位时间(1分钟)内所能吸的最大氧量,通常以1L/min(升/分为)单位:相对值则按每千克体重计算的最大摄氧量,以ml/kg ...

"趁凉快拉个高心率区,竟然还PB了--" 整个夏天,绝大部分课表都是1-3区,内容都是长距离低有氧(2区)跑,和中度跑(3区),只有一天是4-5区和3区的间歇跑.两者时间分布对比, ...

GUIDE 导读不少同学留言说几何部分的圆很难.一般来讲,对于圆的大题,第1~2问基本是证明,也就相当于给你提供了一个解题思路,同学们顺着这个思路去进行求证就好. 这次,王老师精选了18道圆相关的压 ...

家家有本难念的经,说的非常对.每一次家庭风波过后,才真正理解家和万事兴这几个字代表的深刻含义.说说我的家吧,这要从我老爸讲起.老爸很早以前当兵留在了城市,我也沾爸爸的光,一出生就成了城市人. 而我的老 ...

成才路上初中精品学习资料 104篇原创内容公众号圆的基本性质一. 性质圆既是轴对称图形,又是中心对称图形,任何一条直径所在的直线都是它的对称轴,圆心是它的对称中心二. 垂径定理及其推 ...

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导读疫情之后,新冠肺炎成为当前热词,按照以往的套路来说,在接下来的生物考试中,"新冠肺炎"很可能会被出卷老师写进试卷里,就是不知道会以哪种方式,所以说,为了更好的拿到这些分数,同 ...

国内的智能手机市场真的是风起云涌.三十年河东三十年河西,想当年,小米用低价一举打开了国内智能手机市场,连续霸占多年第一之后,近两年却有点力不从心. 在华为.魅族.OPPO.vivo等品牌陆续崛起之后, ...

谈起雪豹这种动物的时候,很多人都会有一种迷一样的向往感,但大多数人对雪豹的了解却是相对比较粗浅的.作为猫科动物中一个特殊的亚种,雪豹是比较孤独的,整个雪豹属其实只有两种.我们通常所认识的那种雪豹全名是 ...

GUIDE 导读今天王老师给大家整理了初中化学各单元易错知识点总结(1-12单元). 第一单元(走进化学世界) 1.纯净是相对的,不纯是绝对的. 2.冰水共存物是纯净物,洁净的空气一定是混合物,纯净 ...

张静初跑4分速累到心慌，原来她在练间歇