浑圆内劲铁腕功：强壮内气和内力，我用此方法训练1个月，即赢得掰腕大赛冠军 / 开普饭

脐是肚脐,阴是会阴.会阴是任脉和冲脉的起点,脐是任脉经上的窍穴,又是十二经脉所会不聚之穴,是人之元气所藏. 练功者,自然盘坐,身体放松,呼吸自然.待静后,吸气时意念会阴穴产生真气,并将真气用意念从会阴 ...

简介:手腕直接主宰手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位.当我们在擒拿与反擒拿时,当我们在冲拳出掌时都需要一个强大而灵活的手腕.浑圆内劲铁腕功,首重内功修炼,只有内气充盈,才能为强化外力打下坚实的基础,才 ...

手腕直接主宰手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位.当我们在擒拿反擒拿时,当我们在冲拳出掌时,都需要一个强大而灵活的手腕,你们想拥有内家高手浑厚深透的弹抖力吗, 你想有李小龙那样力发千均的寸劲吗,你想有咏 ...

混元内劲日月功,是混元内劲上乘内功之一.通过练习可以加速人体十二经脉及奇经八脉的循环,从而养五脏六腑之气,产生丹田之气,调理五脏六腑,有强身健体,益寿延年的功效. 混元内劲日月功是遵循日月运行的自然规 ...

奇门内劲太力功'源出少林"达摩易筋经",历史悠久,经数代传人补充完善形成.该功长期以来一直稳没流传在民间少数人之中,口传心授,不落文字,该功系我父亲早年得自乡间一位者者,后应学业及 ...

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法.它不同于一般铁砂掌的练法,此掌重在练习内劲,辅以外修,相益兼顾,并配以秘传药物洗手,上功奇快,功成手腕灵活,掌指圆润,发力脆猛,穿透力很强,击人多伤其内,能重创敌,显 ...

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法.它不同于一般铁砂掌的练法,此掌重在练习内劲,辅以外修,相益兼顾,并配以秘传药物洗手,上功奇快,功成手腕灵活,掌指圆润,发力脆猛,穿透力很强,击人多伤其内,能重创敌,显 ...

当身体通过传统体育内劲站桩功锻炼后健康了,我们又在练什么?从中国传统文化角度中来看,练的是"人与时间.空间.自然环境"的和谐.但凡命理.数术.堪舆不外如此.把"人&quo ...

大家喜欢的中国功夫拳术界有句谚语,叫"练拳无桩步,房屋无立柱".也就是说,要想把"一招一式"的拳家精髓表达出来,身体中必须要有一股"内劲", ...

浑圆内劲铁腕功：强壮内气和内力，我用此方法训练1个月，即赢得掰腕大赛冠军