女人不到40岁，却出现了四种尴尬迹象，糟糕：可能已经早衰了
无论衰老是一个多么自然的规律，但几乎没有人是满心欢喜地迎接衰老的，尤其是女人，对衰老简直深恶痛绝。
对于大多数女人来讲，最不能提的两个字，就是“老了”，她可以自称“老姐姐”，但你要真敢说她老，她必定要和你急的。
女人的容颜可能从25岁之后就会逐渐走下坡路，靠着化妆品的加持，这种衰老是很容易隐藏起来的。
但是到了40岁后，女人的牙齿、眼睛等都会开始衰老，身体实质性的衰老是藏不住的，而由于生活习惯的不同，不少女人更是会出现早衰现象，让这些不可抗拒的衰老提前到来。
女人不到40岁，却出现了四种尴尬迹象，糟糕：可能已经早衰了
1、头发变少，发型没了
俗话说“肾气精华在于发”，年龄的增加，女人的肾气也会渐渐走衰，而头发是最先感知到这个变化的。
很多女人会发现自己的量变少、发际线开始靠后、经常掉头发，让很多女性苦不堪言，而这种“尴尬”就是由衰老导致的肾气不足所造成。
2、鼻子塌了，鼻孔变大
正常情况下，女人35岁之前的鼻子是最漂亮的，既有型又挺拔，但随着年龄增长，人体胶原蛋白不断流失，支撑鼻子的软骨组织也慢慢开始“衰退”。
很多女人就会发现，鼻子“塌”了，而且鼻孔也似乎大了，这就说明正在开始衰老了。
3、臀部外扩，松弛下垂
一般来讲，年过40岁后，很多女人的屁股会开始“变大”，体态臃肿的女性更为明显。
这是因为随着年龄的增长，新陈代谢也会变慢，如果缺少锻炼，臀部肌肉会逐渐堆积并走形外扩，松弛的肌肉就会下垂。
如果你还不到40岁，就已经出现了这样的“尴尬”的迹象，很糟糕，你可能已经早衰了。
4、早更迹象，憋不住尿
随着女性的衰老，更年期也会慢慢到来。而40岁之前就出现早更现象，必然是因为你早衰了。
在更年期期间，身体中的雌性激素分泌会有所减少，导致膀胱中的支撑功能下降、尿道组织变薄、无力，就会有憋不住尿的情况发生。
如果情绪波动大，严重者还会有尿失禁的表现。
女人喜欢做三件事，难免要早衰，你中招了吗？
1、喜欢醉酒、抽烟
不仅男性喜欢醉酒，有些女性朋友由于工作需求或者是个人喜好，也会大量饮酒。
研究显示，过量的酒精会增加人体内自由基的数量，使人早衰。
有些女性朋友也很喜欢吞云吐雾，对于女性来说，吸烟更是加速衰老的凶手。
因为吸烟会减少皮肤的血流量，使皮肤变黄，甚至出现皱纹。
2、喜欢发脾气
有些女性朋友的脾气很大，一点点小事就会大发雷霆。
生气时，人体内会出现危害健康的物质，使人产生皱纹。发怒时，人的气血上涌，心跳加速，血压升高，还会引发头痛，心脏病，危害健康。
3、喜欢过度节食减肥
有些女性朋友，一段时间饮食不控制，不运动，体重骤增。然后就开始节食减肥，使体重骤降。
这样的方式，对健康而言是非常有害的，也会加速衰老。
过量的节食，身体没有足够的营养，会加速人体衰老。同时暴肥暴瘦，也会导致皮肤松弛，出现皱纹。
女人防早衰，日常积极做好4件事：
1、关注饮食
饮食对身体的影响是很大的，饮食不仅影响身体健康，也会影响身体衰老速度，女人不想早衰，甚至想要衰老来的慢一点，那就一定要多添加可以抗衰老的饮食：
经科学的验证，西兰花当中含有丰富的抗氧化剂，因此我们在生活当中多吃一些西兰花，可以起到延缓衰老的功效。
葡萄当中也含有抗氧化的物质，在饭后半个小时或者是其他的时间适量的吃一些葡萄，可以起到调养身体、抗衰老的效果。
不老莓是一种和蓝莓类似的浆果，但其抗氧化作用比蓝莓更好。在常见的富含多酚类化合物的浆果中，不老莓的多酚类含量最高，因此具有较强的抗氧化活性，也就具有更好的抗衰老作用。
日常喝点不老莓茶，抗衰老的同时，还能减脂，一举两得。
刺玫花是一种野生的小玫瑰花，其提取物中抗氧化活性成分通过多种途径发挥作用，从基因水平上提高SOD的基因表达量，对超氧阴离子和羟基自由基等氧自由基具有较强的清除作用，因而也是具有很好的抗衰老作用的。
日常喝点刺玫花茶，还可以调节内分泌，美容养颜，也有一定的“淡斑”之效。
2、坚持运动
每天坚持锻炼身体的女性，的确会比同龄人看起来显年轻。
这是因为我们在做运动的过程中，锻炼的不仅仅是肌肉和韧带。很多运动项目都可以帮助我们燃烧身上多余的脂肪，加速血液流动的速度，改善女性气血不足的现象。
有人把健步称为人类最好的医药，可见这种运动方式具有很大的优点。适度的健步对晦暗肤色有良好的改变作用，而且能促进人体内的生理时钟的和谐平衡，使得肌肤红润。
一定强度的爬楼梯运动会让自己很快出汗。
这样毛孔中的污垢会随着汗液排出体外。这种运动可以有效预防痘痘和粉刺，使肌肤更加光滑润泽。
3、按时睡觉
睡眠和女性第二天的气色有很大的关系，在睡眠的过程中，身体可以得到休息与调整。
长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，还会出现脱发，精神不集中等现象。
所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。建议每天十一点前入睡，每天要睡足八个小时最好。
4、按揉穴位
常按两个美容穴，也可以帮助我们很好地延缓皱纹出现：
迎香穴——用食指进行按摩，每天早起后按摩即可，按摩此穴可以加快面部的血液循环，改善面部肤色，暗沉，肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
每天按压3-5分钟即可，注意手部一定是清洁的状态。
攒竹穴——按摩此穴，用食指点压即可，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。
每天进行5分钟的点压即可。
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