内家拳，步步都是桩！ / 开普饭

图片来源:公众号,大脸猫微笑有桩友练功多日,但迷茫一片,以下是他遇到问题的详细描述: 我练大成拳浑圆桩多日,但总感觉气下不到丹田,手上到底有什么感觉才算对?卧式桩功时有身体什么感觉才算对?好迷茫. ...

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

太极步步都是桩从前学习游龙太极的时候,陈老师说过,太极步步都是桩.当然,这话不意味着有何秘传性.但是有些东西本身说破了是一层纸,不说破就是一重山! 即使你聪明赛过颜回,也要自己去辛苦的揣摩,运气好了 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维很多内家拳爱好者少喜欢习内家拳,却苦于不知如何找明师,那么今天就与各位同修说说内家拳高手明显特征 ...

学武练拳,第一步要懂理,懂理不是文字知道这个意思,文字知道是理论,那个没有用处,理字用起来是很难的哦,身上能知道这个道理,才是真懂了,这才是学武练拳起步的开始.我们开博文到现在,最怕大家没把这个道理用 ...

折叠开合桩我们的武学说难也不难,不信我说说大家看,不到一张纸就讲完了,拳理就两个,一个是这个平步折叠开合,一个是叉步折叠开合. 这个视频演示的是第一个平步折叠开合. 武学拳理第二个是叉步折叠 ...

内气是什么练内家拳的都喜欢讲气,而且讲得挺玄乎,一方面可能是因为讲的人自己也没弄明白什么是内气,只好讲得很模糊,似是而非.另一方面是故弄玄虚.还有就是它本身确实很抽象,抽象的东西要讲得具体形象不容易 ...

孙氏桩功两种功法.一曰"无极式",一曰"三体式". 站无极桩可以站得很舒服,既是养生,又是能量的慢性积蓄,可以逐渐达于四梢,而且两手两足稍加变化即可用于迎敌. ...

桩功,内家拳必不可少的入门基本功.不论你学的是形意拳也好,八卦掌也好,太极拳也好,在你入门的第一天师傅就会告诉你先站桩.桩功就像是盖房的地基,只有基础打的好,以后才能稳固. 桩功是增长功力的,可是不知 ...

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很多内家拳爱好者少喜欢习内家拳,却苦于不知如何找明师,那么今天就与各位同修说说内家拳高手明显特征,或许能为大家辨别找寻真师或明师提供些许帮助. 内家拳高手有哪些明显的特征呢? 一句话 : " ...

内家拳，步步都是桩！