法式土豆鸡胸肉千层派，健身美味营养早餐 / 开普饭

减肥不能一味地节食或者吃素,要均衡身体所需营养,要合理搭配食材,就能轻松的瘦下来,下面小美给大家介绍减脂增肌美味菜谱,让豆粉们好吃好瘦. 今天分享快手低脂餐-鸡胸肉炒香菇❗️鲜嫩入味的鸡胸肉,加入香菇 ...

香辣酥脆的炸酥肉,真的好吃到舔手指!我们家都爱吃肉,今天点名要吃炸酥肉,为了身体的健康,我做了个鸡肉版的炸酥肉,好吃美味又营养,关键是不用担心会发胖! 炸酥肉所需食材: 鸡胸肉.鸡蛋.面粉.淀粉.葱 ...

鸡胸肉超解馋做法,打入三个鸡蛋,上锅蒸一蒸,营养又美味,真香

不知大家对粉蒸肉的兴趣大不大?反正小编我是挺爱吃的,其味道很独特,吃起来的口感很有层次呢,记得以前老妈每次做这道菜的时候,总能一下子就被我给吃个精光,粉粉糯糯的,里面的肉还很细腻,每次吃完幸福感都爆棚 ...

但是相对来说,大家并不是很喜欢鸡胸肉.虽然这部分的肉营养很丰富,肉质也比较好.但是如果做不好很容易让肉的口感变的发柴.所以这部分的肉常常会出现在一些减肥的食材里面,或者是一些喜欢健身的人直接去水煮着来 ...

香辣烧带鱼备料:带鱼2个.姜1块.蒜6瓣.尖椒2个.酱油半勺.料酒1勺.盐1勺.糖半勺. 做法:把带鱼清理干净洗净切成段放在碗中备用.尖椒洗净切成圈.姜切成片.蒜去皮洗净拍碎备用. 锅中烧油,油热后 ...

食材鸡胸肉200g 黄瓜碎20g 胡萝卜碎20g 辅料淀粉20g 料酒,蚝油,生抽,黑胡椒,盐适量做法 1.黄瓜切成碎粒. 2.胡萝卜切成碎粒. 3.鸡胸肉切碎成泥状. 4.在鸡胸肉泥中分别加入 ...

薄如纸片的千层派散着香醇的奶香,咬一口,带着派皮破裂的"卟卟"声,从味觉到听觉上都是一种享受.做成叶子状,在颜值上又比普通的方形漂亮N倍.千层充分舒展,膨胀得更完美,美美的下午茶更 ...

在北方,有一道宴请宾朋的硬菜,叫做"肉千子".小时候过年过节或是参加酒席经常会吃到,反倒是近几年吃的少了,今天就让咱来一波回忆杀,看看还有谁惦念着这份老味道! / 肉千子/ 要说女 ...

近日,30岁的健身达人马先生,为保持更低的体脂,一个月吃160袋鸡胸肉,结果体检显示尿蛋白2+.医生判断他是因为摄入过多蛋白质而造成肾脏代谢负担过重,继而导致肾损伤. 鸡胸肉,健身界网红食物的AB面 ...

山药要经常做给孩子吃,加块鸡胸肉,简单一做,营养解腻,超解馋

肉汁小土豆食材:小土豆450克.A料(猪五花肉200克.二汤1000毫升.盐15克.味精5克).B料(鲍鱼汁25克.美极酱油10毫升.鸡粉5克) 做法: 1.把小土豆加A料先煮熟,捞出稍晾,用手掌轻 ...

低温鸡胸千层土豆食材&配料: 鸡胸肉200克.土豆200克.奶油100克.黄油50克.面粉50克.百里香10克.盐.胡椒粉3克.橄榄油50克做法: 先用盐.胡椒粉.橄榄油.百里香把鸡胸肉拌 ...

法式土豆鸡胸肉千层派，健身美味营养早餐