为保持低体脂男子狂吃鸡胸肉致肾损伤，健身养生要先把误区避！ / 开普饭

蛋白质对健身人群的重要性不言而喻!充足的蛋白质能够提升肌肉生长与修复所需的原料,尤其对于热爱健身以及需要做大量运动的人来说,每天补充蛋白质来修复受伤的肌肉组织,保证训练健身的效果非常必要. 既然我们都 ...

在推送完昨天的头条文章之后有肌友在评论留言想看一期关于学生和上班族的健身饮食指南在学校或单位的食堂吃饭最大的问题在于难补充蛋白质那里有各种各样的碳水化合物米饭.面条.馒头... 也有各种 ...

可以明确一点:健身大神肯定吃蛋白粉,而且是每天必吃,鸡胸肉.鸡蛋白这些食物只是一部分. 即便在普通的健身房,你都能看见蛋白粉的身影,只不过别人不会让你看见,但是随便问一个老手,蛋白粉是必备的,还有人会 ...

仅供医学专业人士阅读参考生活中有一些事,仅仅是"我以为". 现在有些热衷于减肥的年轻人,提起脂肪和碳水化合物都是避而远之,于是他们把目光投向了蛋白质.健身人士离不开它,因为蛋白质 ...

来源杭州师范大学附属医院近日有两个热搜话题都跟肾病有关女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤热搜一出,网友们一边回想自己的经历,一边又对自己的饮食感到担忧年轻的女 ...

健身除了进行制定科学的训练计划外,还需要进行健身餐饮食.只有吃跟练结合,你的健身效率才会翻倍! 了解健身餐的人可以发现,健身人群非常喜欢吃鸡胸肉,是公认的健身黄金食材.那么,健身我们是吃鸡胸肉,而不是 ...

关于蛋白粉伤肾的话题一直以来就没消停过. 很多长辈得知孩子在健身,并且还在喝蛋白粉,就会上来劝阻一波:你怎么喝这玩意儿,这玩意儿对肾不好你不知道吗? 起初很多人无从辩解,只得去查找相关的资料,得知蛋白 ...

(健康时报记者赵苑旨)10月20日,一条"男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤"话题冲上微博热搜引起热议,随后健康时报记者联系了该男子主治医师.杭州市第一人民医院肾内科主任谢祥成, ...

很多健身的朋友都喜爱高蛋白饮食. 感觉每天不吃一块大大的鸡胸肉,喝几勺蛋白粉,铁就白举了,大胸和大膀子就遥遥无期了. 其实这样吃,既费钱又伤身. <钱江晚报>最近就报道了这样一条新闻#男子 ...

就在刚刚,一条健身圈的新闻冲上了热搜: 30岁的健身爱好者马先生,为了保持更低的体脂,除了早饭外只吃鸡胸肉,1个月内吃掉了160包鸡胸肉. 随后被医生诊断出肾损伤,推断原因是蛋白质摄入过多导致的. 到 ...

如今人们的饮食越来越精致不仅惹上一身病,身材也越来越差常吃粗粮,不仅健康还能瘦身这9种粗粮,一定要记牢不节食,大胆吃,轻松瘦出小蛮腰粗粮好处多 ▼ 粗粮富含不可溶性纤维素 ,不仅改善脾胃. ...

减肥不吃主食,小心易胖体质光顾你!主食富含碳水化合物,可以补充身体所需的碳水能量,给身体提供代谢动力,有助于身体新陈代谢. 有的人为了减肥而不吃碳水主食,一开始的时候体重的确会明显下降,但是慢慢的你会 ...

体育圈流传着这样一句话 "瘦子的腹肌就和胖子的胸一样不值得吹嘘" 理由很简单因为二者既不健康也并不美不久前就有一位小鲜肉因为炫耀体脂率而遭到了网友们的嘲讽 18号,张新成 ...

这题我会!在我这不用一个月,只要17天! 今天给大家带来超级有用的一个刷脂教学看完这篇回答,让你对减脂不在发愁(收藏夹吃灰级推荐!!) 一旦点开这篇回答并且实操,效果就摆在眼前! 既然来了,就和大家 ...

减肥需要合理控制卡路里摄入,给身体产生热量缺口,才能慢慢瘦下来.学习6条饮食技巧,让你刷低体脂率,瘦得更快! 1.学会正确喝水减肥要多喝水,更要学会正确喝水.水没有热量,是不会让你发胖的.多喝水可能 ...

知识小贴士体脂率主要指的是身体内的脂肪含量占据整个体重的比例,也被人们称为是体脂百分比. 体脂率=(脂肪重量÷体重)×100% 绝大多数减肥的朋友都绕不开体脂率这一指标那么体脂率又是怎么测量的呢 ...

为保持低体脂男子狂吃鸡胸肉致肾损伤，健身养生要先把误区避！