减肥不吃主食，小心易胖体质光顾你！5种主食刷低体脂率 / 开普饭

长胖,大多是因为碳水摄入过多.减肥要吃主食吗? 减肥一定要吃主食,但一定要控制主食(碳水化合物)的摄入量,因为碳水的升糖指数比较高,容易转化成脂肪,,所以减肥的核心就是控制主食的摄入量. 减肥碳水要少 ...

都知道碳水让人发胖,一减肥好多人都不敢吃主食了,短时间可能真的没啥,说不定还能瘦一点. 但长期不吃主食,你真的可以接受这些影响吗?首先你的大脑会消极怠工,一些非生命必须的器官可能自行"停职& ...

很多伙伴认为主食含有太多的碳水化合物,认为主食是引起发胖的真凶. 的确,如果短时间内摄入太多的碳水化合物,身体就会分泌过多的胰岛素,将糖分转化成脂肪堆积起来,就会导致易胖的体质. 如果完全不吃主食,或 ...

如今,随着饮食过剩,运动量的下降,导致国人出现热量过剩的现象,肥胖几率也日渐飙升.减肥,是大多数国人必须重视的一件事. 减肥,不止是为了拥有一副好身材,更是为了自身的健康着想.肥胖的身材不但会影响体型 ...

一到夏天,减肥变成了几乎所有女生生活中的关键词,那么问题来了:为什么减肥这么难? 除了懒,减妞觉得,更多的原因其实是不知道用什么标准来要求自己,经常用错方法.遭遇瓶颈,从而慢慢失去了动力. 所以,今天 ...

现如今"减肥"成为了很多年轻人每天的重要工作之一,为了减肥,有人选择不吃米饭,有人选择不吃晚餐,有人选择每天进行大量运动,还有人通过吃减肥产品来达到目的. 可以说,为了能减肥成功, ...

减肥不意味着要挨饿,饿肚子不意味着能够成功瘦下来.很多人节食一段时间后,食欲会变得旺盛起来,容易出现暴饮暴食的问题. 只有选择正确的减肥方法,才能提升身体活动代谢,让你健康地瘦下来.我们要远离各种错误 ...

俗话说:"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌",可是,近些年随着人们养生意识的逐步提升,很多年轻人为了养生或是减肥,在生活中逐渐被一些减肥方法误导,像是轻断食的减肥方法就是最近最为流行 ...

很多存在减肥困扰的朋友们都有过这样的疑惑: 自己一直努力减肥,但效果不佳.而身边的朋友没有经历严格的节食和运动,却能够轻松拥有迷人的身材. 为什么会出现这种状况?自己难道真的是"易胖体质&q ...

最近不知道怎么回事,体重就像踩着油门的汽车一样噌噌噌地往上涨每次称体重,都像上"刑场" 仅仅是多出了0.01kg 也会让我一整天都吃不下饭想想自己最近吃的也不多啊虽然因为工作 ...

小朋友你是否有很多问号? 为什么别人怎么吃都不胖? 我却喝水都长肉? 昨天的文章,提了一嘴个人体质对减肥的影响,今天,芊芊就站在中医的层面上,给大家分析一下,哪些体质容易胖,快来看看你是否是其中一 ...

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减肥不吃主食，小心易胖体质光顾你！5种主食刷低体脂率