在凌晨3点左右容易醒 / 开普饭

中医有句话叫"肺为娇脏","温邪上受,首先犯肺",意思是说肺是轻易受到外来有害物质侵害的脏器. 肺不好的人,身体会有哪些表现呢? 第一.呼吸困难因为肺功能受到 ...

随着年龄不断增长,人的睡眠时间会逐渐缩短,老年人睡觉大约在5个小时,成年人睡觉大约在7~8个小时,婴幼儿时期大约会保持在12个小时. 人的一生当中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量不好会影 ...

第一.眉毛上翘,需要警惕膀胱大图模式如果发现你自己的眉毛有上翘的现象,不过这里说的上翘不是眉毛的形状发生的变化,这里所说的是眉毛的毛发,眉毛的尾部有上翘的迹象,这说明了膀胱出现了异常现象.膀胱是人 ...

吸烟容易,戒烟难.烟瘾越大的人戒烟相对越困难,主要是因为你固定会出现上你的情况,戒烟者如果实在戒不掉香烟,该如何保护自己的身体呢? 戒不了烟没关系,4个时间段,劝你能忍则忍一:晨起后1小时内早上刚 ...

我们都知道夏天天气炎热,气温比较高,人只要稍微一活动,就很容易出汗.但其实出汗的原因有很多种,并不只是因为热这一个原因,有些人是因为天气原因,有些人确实因为病理.大多数人都认为出汗是一件很好的事情,对 ...

中医中药调理肺虚病症. 当肺部的气血不足,血压不够时,从心脏泵出的血液和营养也会受到影响,供输到全身会变得更加困难. 肺虚的人,一种是肺阴虚,多表现为喉咙干渴嘶哑,容易发炎上火.一种是肺阳虚,不仅肺活 ...

老中医直言:失眠就是阴阳不交,睡前注意几个细节,引阳入阴,一觉安睡到天亮一夜无梦以及一觉睡到天亮,原本是对每个人睡眠质量的基本要求,却没想到如今却成了许多人的奢望. 经常在晚上10点或者11点时感到 ...

吸烟者,在生活中无处不在,现在不管是男性还是女性,吸烟的人都不占少数. 相信为了健康,很多人也尝试过"戒烟",但是往往"十戒九败",其实为了自己的健康,最好是戒 ...

为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵"了,快疏通为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵" ...

每天3.4点就会醒来而再也难以入睡,长此以往,好睡眠也成为一种奢侈,这是为什么呢? 我们今天就破解一下早醒之秘. 长期早醒,是阴不能含阳睡眠就是"阳入阴"的过程,分三个阶段. a ...

我们都知道睡眠对一个人精气神的影响是非常大的,如果晚上睡不好,第二天整个人都感觉非常疲惫,长期这样就容易给健康带来很多的问题.有一些人经常失眠,睡到凌晨三四点左右就会醒来再也难以入睡.中医认为这种情况 ...

夜已深,却发现这个城市的夜晚异常明亮,一个人透过窗户看着外面的路灯,那感觉很无助.....黑夜里的心思,没人懂.除了茫然,还是茫然- 在现代社会压力很大,很多人都存在着睡眠不好的问题,特别是有一些人经 ...

胖大海.罗汉果.甘草.菊花各5克,肺气不足,肺部淤堵,半夜醒睡不着,睡前一小时一杯.

昨天看到一条评论说:"我晚上睡不好,睡的浅不说,这段时间,一到凌晨3点到4点就醒,醒了就不容易睡了,真是活受罪啊!你看,是什么原因造成的?" 或许在日常的生活中,很多人都会存在这个 ...

提到睡眠方面的问题,很多人会想到失眠,但其实比起失眠,有个问题更为可怕,并且已经困扰了很多人,这个问题就是早醒. "每天早上三点半左右就醒,醒来之后翻来覆去睡不着,没办法只能玩手机,但玩手机 ...

在凌晨3点左右容易醒