军体拳第三套图文教程 / 开普饭

22.马步横掌有四个动作: (1)松胯掩肘松胯落腰,重心集于右脚,左脚则微前探;同时,右肘回掩,落至右膝前,左手变掌(掌心下俯)置右肘处(如下图). (2)进步掤架松腰落胯,走下弦,起身进 ...

长拳套路的结构复杂,形式多样.在基本动作练习中,每个完整的单个动作都要求手眼身法步协调配合.为了使初学者尽快掌握动作,在教学中,除了可以上下肢动作分解练习外,还可以把一个完整的单个.动作,分解成若干小 ...

第三套预备姿势 1踏步右冲拳 2上步左冲拳 3弹腿右冲拳 4下击横勾拳 5下压反弹拳 6挑拨侧冲拳 7歇步勾亮掌 8虚步上冲拳 9掳冲侧冲拳 10 ...

月季,蔷薇科观赏植物,落叶灌木.由于它在生长季节能不断上蕾开花,所以又称"月月红"."长春花".月季原产于我国,现在遍布世界许多国家,成为受人们喜爱的著名花卉. ...

想学好音乐,就必须会看五线谱.下面这套国外传进来的五线谱教程,超实用,看完你一定有收获. 早在几千年前人们就开始用笔记录音乐了,即使是我们现在使用的乐谱也有超过三百年的历史. 在乐谱中,我们用各种符号 ...

步骤1.用狼毫笔撇兰叶,行笔要有提按.转折.提.按能表现出兰叶的正.侧面,转折能表现出叶子的劲健.↓↓↓ 步骤2.用笔要舒缓而有变化,以表现出兰叶的正反转侧的多种姿态.墨色以浓墨为主,兼有浓.淡.干. ...

这次的练习,是在熟宣上进行的.其实可以不在熟宣上起铅笔稿,而是起到其他纸张上,最后再把熟宣盖到草稿上描线,这也是可以的. <玉版白>画法步骤 1.起白描稿,后用墨勾稿.正叶和枝干用墨重些, ...

工笔画<三仙戏瑶池>图文步骤作者:龚雪青步骤一:这幅中堂是白色牡丹和鲤鱼的组合,取富贵有余之意,整体色彩以蓝色调为主,所以主体的色彩都是偏蓝色.牡丹叶子用中墨加花青勾出,红色鲤鱼和黑色 ...

军体拳第三套图文教程