地三鲜，不用油炸，喷香下饭，健康不长肉，比饭店做的好吃 / 开普饭

地三鲜这道经典家常菜,是以茄子搭配土豆.青椒制作而成,传统的做法中,这几种食材都要先经过油炸,然后再混炒而成,虽然口感好,但却太过油腻,不符合少油的健康饮食,所以很多人都不敢多吃,而其实想要吃到健康还 ...

先来问大家一个问题,那就是茄子怎么做好吃呢?很多朋友第一时间想到的都是油炸.确实,茄子油炸之后无论是口感还是味道都非常好,但是也有一个问题,茄子本身就非常吸油,用油炸了之后吸收的油脂特别多,热量就会变 ...

地三鲜不用油炸,教你健康做法,土豆软糯,茄子多汁,美味又解馋

茄子好吃做法,不用油炸开胃下饭,简单烧一烧上桌,老光盘.夏季来了,就爱吃茄子,简单下饭的家常菜肴,而茄子的制作,在大厨手里,无论是焖的.炖的,手法常常是将茄子过油炸制后再烧或炖,这个家常做法吃不腻,不 ...

这零食火了,高蛋白低脂肪,吃起来零负担,还成本低,只需6块钱.减肥期间,因为要调整饮食,导致很多食物都必须戒掉,例如油炸食品.辛辣刺激烧烤.火锅等等,但有时候也是有嘴馋的时候,每当这个时候我都会自制些 ...

鱼香金针菇用料:金针菇 350克.黑木耳 4朵.泡红辣椒 2个.姜 2片.大蒜 1瓣.香葱 1棵.郫县辣酱 2小勺: 鱼香汁:酱油 2小勺.醋 2小勺.黄酒 1小勺.白糖 2小勺.水淀粉 2小勺: ...

4道适合春天吃的家常菜,5分钟出锅,营养下饭,好吃还不贵,低油低脂多吃还不长肉春季气候变暖,是各种蔬菜和野菜疯狂地生长的好时节.过年期间的大鱼大肉,导致了很多人现在的体重飙升.阳春4月,我们要清淡饮 ...

前几天公司有个同事去广州出差,我千叮咛万嘱咐的,就想让她给我带盒叉烧回来,毕竟在杭州我已经好久好久没吃到肥瘦均衡.甜润还带着焦香的好叉烧了! 为啥不自己在家做呢?咳咳,了解过的人都知道,在家做一块叉烧 ...

地三鲜，不用油炸，喷香下饭，健康不长肉，比饭店做的好吃