要甜不胖，木糖醇是减肥者福音 / 开普饭

出品 | 北京市疾病预防控制中心作者 | 北京市疾病预防控制中心慢病所编辑 | 詹达你的朋友圈被"秋天的第一杯奶茶"刷屏了吗?它给秋天开了个甜甜的好头. 秋高气爽,外出游玩. ...

来源: 我是科学家iScientist 2021年最流行的健康理念,非"无糖饮食"莫属.所谓"无糖"饮食,就是完全用糖替代品(简称代糖)作为甜味剂以减少糖的摄入 ...

「怕胖,那就吃点水果吧.」这是很多人都会有的想法.也有一些人,为了减肥,把水果当饭吃. 然而!你知道吗,有些水果吃起来一点都不甜,热量却比米饭还要高. 水果的甜度,和长胖有直接关系吗? 其实并没有. ...

嗜糖如命太可怕爱吃甜食,不但会发胖,还会给健康带来隐患,这是许多人共同的烦恼. 不分性别.不分年龄,糖,简直成了通吃男女老少的"杀手". 不少人以为,不吃糖果就能控制糖的摄入 ...

大多数人都会认为,水果好吃营养价值又高,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,所以多吃水果不会长胖,就拿水果代替主食来达到减肥的目的. 其实这种想法是错误的.首先只吃水果不吃其他食物,是会造成营养缺乏的, ...

一.[苹果沙拉早餐饼] 主料:苹果丁80g,面粉50g 辅料:芝麻适量,沙拉酱适量做法: 1.苹果洗净,去皮切丁,加入适量的沙拉酱,拌匀 2.称取适量的面粉于碗中 3.加入适量的水,调成糊状 4.加 ...

瘦人福音:党参增胖方@岐黄中医方大夫 @中医治未病 [组成] 党参,枸杞,熟地. [功效] 补益气血,强壮身体. [主治] 身体虚弱,消瘦,体重轻,疲倦乏力. [方解] 此方以党参补气,熟地补血,而枸 ...

瘦人福音:党参icon增胖方@岐黄中医方大夫 @中医治未病 [组成] 党参,枸杞,熟地icon. [功效] 补益气血,强壮身体. [主治] 身体虚弱,消瘦,体重轻,疲倦乏力. [方解] 此方以党参补 ...

蛋糕通常都是甜的,我一直以为如果糖加得少了,蛋白糊会不够稳定,容易消泡.但是这款蛋糕彻底颠覆了我原来的概念:只用了很少的糖,做出的蛋糕却是那样的松软,像极了婴儿的肌肤,内部组织细腻.因为加了胡萝卜,营 ...

这个夏天,让你我和丁禹兮一起,心动过夏天.丁禹兮坦诚自己胖了,初礼昼川处处吻,<月光变奏曲>一言不合就撒糖.乐了冷知识温馨提示:本文约920字,阅读需要一分钟左右. ~~分割线~~~~~~ ...

要甜不胖，木糖醇是减肥者福音