督脉铺灸（长蛇灸），神了！早怎么不知道
说起督脉铺灸，又称长蛇灸,并不稀奇，它是属于传统针灸疗法中灸法的一种，源于《黄帝内经》“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”。督灸疗法通过调理督脉气血、补气活血、温通经络、散寒祛瘀、强壮补虚以治疗虚劳顽痹之证。本法适用于虚寒性、慢性疾病,如顽固性怕冷、疼痛及强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、慢性腰肌劳伤、增生性脊柱炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、神经衰弱等。通过治疗可以达到调整机体免疫，改善体质，控制疾病进程，及改善临床症状这样一种标本同治的效果。这一疗法除疗效突出外，还没有一点儿毒副作用。神吧？
什么是长蛇灸？
长蛇灸是民间的一种习惯用法，因在施灸时必须沿脊柱铺敷药物，形如长蛇，故名长蛇灸。在医学上，长蛇灸又称督灸，是在督脉上施以隔药、隔姜或隔蒜灸的疗法，其施灸面广，艾柱大，火气足，温通力强，非一般灸法所及，所以补充阳气效果更好。
长蛇灸通过激发协调各经络，能够平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、调整虚实，从而达到保健、治疗疾病的目的。
哪些人适宜做长蛇灸？
适合于督脉诸证和慢性、虚寒性疾病，如痹证（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等），腰痛（腰椎、胸椎、颈椎骨质增生和腰肌劳损等），哮喘（慢性支气管炎、鼻炎、支气管哮喘、肺气肿等），虚劳消痰（迁延性肝炎、乙型肝炎、神经官能症等），慢性胃肠疾病，产后恶寒等。
长蛇灸注意事项：
1、姜末最好蒸热后再用。
2、施灸时艾绒的量、时间、次数，因人而异，具体需医生指导。一般一周一次，轻者1次即可，重者需做3次。
3、体质太过虚弱者、火旺者慎灸或弃灸，艾灸的基本注意事项很重要。
长蛇灸操作办法：
取穴：脊柱（大椎～腰俞）。
具体操作：把器具放到身上或者下面盖一个毛巾，把姜切成细丝或者机器打碎或者打成姜沬都可以，上铺3cm宽、2.5cm高的艾绒，下宽上尖。形成剖面为等腰三边形的长条形艾炷。而后，点燃艾炷头、身、尾3点，让其天然烧伤。待艾炷燃尽后，再铺上艾绒复灸，每次灸2～3壮。灸毕，直接拿下来灸具，然后用被子盖住身体或者穿好衣服注意保暖不要受凉。
最后附上一则灸友体验，仅供参考。
在我的就医体验中，对于医疗，我总体的印象似乎是冰冷的。医疗设备是冰冷的，输液是冰冷的，化验单是冰冷的，无影灯是冰冷的。医生虽然态度严谨、客观、负责，但还是难以让人感觉到暖意。然而在这里，时候已然是冬季，却让人感觉到温暖如春。治疗室里的空调暖气很足，护士小姐温和地交代操作的注意事项。艾灸用的姜是加热了的，艾绒更是透着强劲的热力，直达脏腑。在这样的氛围里，我的神经彻底放松了下来。医疗不再是煎熬，而是一种享受。温暖放松，这是我做督脉灸的第一个感受。
督脉灸的基本操作步骤是：在督脉所取穴处(即后脊梁骨)均匀撒上用中药磨成的督脉灸粉，在督脉灸粉上铺置一张棉纸，在绵纸上堆放碎生姜末，在生姜堆上端指压出凹槽，在凹槽中铺以捏压成的圆柱状艾绒，点燃艾绒头、身、尾3点，让其自然燃烧，燃尽后，用湿热纱布轻轻揩干。这种治疗方法很传统。用料全是天然之品，操作步骤也像传统的工艺一样，要求繁密、细致、一丝不苟。督脉灸粉必须撒得很均匀，棉纸要铺正，生姜末要研得碎碎的。据护士介绍，即使使用榨汁机，每一例病人使用的姜末，也至少要20分钟才能准备好。将姜末加热后均匀地铺在棉纸上，再压出大小一致的凹槽。放上艾绒，前期工作才算准备好，任何一道工序马虎了，就很容易出现热力不一致，轻则达不到疗效，重则导致灼伤。所幸操作的护士非常细心认真，每一道工序都完成得不折不扣。在人满为患的医院，每天都像处在熙熙攘攘的闹市中。护士们还能如此严谨，真的好生让人感动。秉守传统，这是我的第二个感受。
我的毛病说大不大，经常感冒而已，但也够让人痛苦的，哪怕只是洗头洗澡，也会感冒。一旦感冒，头就昏沉沉的，什么事都干不成，而且一拖就是两三周，根本不像书上说的哪怕不治疗一周就会好。按照网上李可老中医的观点，这是阳虚。可补阳的药吃了又容易上火。看来，督脉灸更适合于我了。
当艾灸进行到20分钟时，首先感觉到的是肠子在蠕动了，因为在排气。其实我的肠胃也有寒气，看了一并治疗了。艾灸到30分钟时，感觉全身暖暖的，很舒服。这种热力还很持久，当护士小姐说治疗结束了，脊柱还感觉是热热的。第一次，医疗让我意犹未尽，恋恋不舍。两天后，我洗澡后感冒的症状只有一点点。第三次治疗完成后（督脉灸每周做一次），似乎感冒没再来找我的麻烦了。中医治疗，起效也并不一定很慢啊。疗效肯定，是我的第三个感受。