40岁至65岁是运动黄金期，试试太极吧！ / 开普饭

全民健身时代,大家对于养生的手段不再局限于饮食上,大家对于运动的看重,就从这两年健身行业的兴起有着极大的关系,因为体育运动是维护健康必不可少的投资.根据现代医学的研究,合理的运动能改善中年人各个系统的 ...

疗金句阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲. --王宗岳<太极拳论> 一. 太极拳的健身作用太极拳是整体运动.在人体中,从上到下.从内到外.从肉到骨从气到血.从血到气,四肢百骸肌 ...

作者 | 刘娜来源 | 闲时花开(ID:xsha369) 在漫长的岁月里,我都以为父亲是受害者. 他像个沉默的影子,承受着母亲的各种指责. 直到有天,我在疼痛的轮回中醒来,透过那明晃晃的伤害,赫然发 ...

本文由港剧剧透君编辑部咕咕B 作者原创/转载请注明红花纵然绚丽夺目,但仍需要绿叶的衬托,一名好的绿叶演员不仅可以令对方擦出火花,还为整部剧增色不少.金牌绿叶演员骆应钧便是其中之一,入行逾40年 ...

在漫长的岁月里,我都以为父亲是受害者. 他像个沉默的影子,承受着母亲的各种指责. 直到有天,我在疼痛的轮回中醒来,透过那明晃晃的伤害,赫然发现这样的真相: 沉默,也会杀人. 作者 | 刘娜来源 | ...

俗话说生命在于运动,确实保持规律运动能降低全因死亡率,提高心肺功能,延缓各个器官组织老化速度.若长时间不运动会降低组织器官机能,增加患上肥胖症.骨质疏松以及心脑血管疾病风险.不过每个年龄段的人,身体灵 ...

婴儿期是孩子发育的一大高峰期,生长速度堪比"雨后春笋",但前提是营养摄入充足且均衡,否则的话,孩子就会错过这段发育黄金期,后期再想弥补就难上加难了. 身边有个90后宝妈小李,女儿刚 ...

不知多少人和我一样,自从有了宝贝女儿以后,生活乐趣突然从逛街购物变成了晒娃. 翻开朋友圈,不得不感慨,每一个视频和照片都值得我永久珍藏,因为记录的全是当下和女儿的亲密时光. 很多宝妈看到我在朋友圈分享 ...

生命早期1000天是指从女性怀孕的胎儿期(280天)到宝宝出生之后的2岁(720天),这1000天被世界卫生组织定义为一个人生长发育的"机遇窗口期".从生理的角度看,这是决定人一生 ...

#社保知识分享官招募# 随着上海5月18号补发到账企业退休人员增加的养老金,2021年的养老金上涨和补发已正式开始. 有退休人员关心一个问题,2021年的养老金调整,是五年进一档吗?60岁.65岁和7 ...

40岁至65岁是运动黄金期，试试太极吧！