运动也要因年龄而异，这份下至3岁上至65岁后的运动方案清单，请收好 / 开普饭

随着现代人生活水平的提高,人们也越来越有健康意识,各高校运动场上人数的增加以及各城市健身房雨后春笋般的涌现更好的呈现了人们对健康身体的向往.但是究竟达到什么标准才算是健康呢?这个问题恐怕很少人能明确回 ...

说到运动健身,我们从开始尝试再到坚持,我们的目的是什么呢?不同年龄的人群给出的答案并不相同,对于自己来讲,不同的阶段给出的答案也不会相同,对于年轻朋友们来讲,他们的目的更多的是为了让自己变瘦或者是为了 ...

关于久坐,很多人的理解是"坐着超过1-2小时",但根据世卫组织提供的概念,久坐是指清醒状态下长时间坐着.斜躺或躺着的低能量消耗行为. 这些行为包括工作中久坐.回家躺着玩手机.看电视 ...

世界卫生组织指出,运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子,而运动更是被称为"最好的抗病良药"! 适度运动,可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病 ...

主播:赛男这本书是由美国防衰老专家迈克尔·罗伊森所写.健康问题一直是人们最关心的话题之一,在环境污染严重.工作和生活节奏加快的今天,尤其需要重视健康.作者摒弃以往错误的思维定式,带你了解身体年龄,形 ...

民以食为天,食以安为先每天吃饭,自然是一件头等大事中国饮食,先不论南北各种菜系单就蒸.煮.烧.烤.卤.煎的烹饪造诣就能充分看得出: 国人对美食和生活的美好追求但,一个残酷的现实是: 我们吃的 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 蒋力编辑 | 袁月随着现代生活节奏的加快.结婚与生育年龄的普遍推迟以及"二胎"政策的全面落地,越来越多现代女性肩负起家庭和工作的双重责任.承受着日 ...

工欲善其事,必先利其器,工具不到位,我们要做的事情就难完善,篆刻也是如此.初学者必须对篆刻工具要有所了解,常用到的工具有以下之列 1,刻刀刀是篆刻必须要用到的工具之一,样式差不多但分大小型号,主要区 ...

亲爱的朋友今天就是腊八节了俗话说过了腊八就是年这是迎接春节的前奏也是送你祝福的开始春节序幕已经拉开年味越来越浓今天我把第一份祝福送给你祝你腊八节快乐! 愿收到我祝福的朋友所有美好期 ...

专业的高中英语学习平台,每天17:00与您相约! 英语中一词多义的现象普遍存在,阅读中常会遇到熟悉单词的不熟悉的意思,甚至与词典中能查到的意思也不相同,这就是常说的"熟词生义"现象 ...

年轻时没养成健身习惯,中年开始晚不晚? 答案是:不仅不晚,而且刚好! 过了40岁,多锻炼有益无害! 日前,美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在<运动医学与科学>季刊上的一项 ...

生孩子是人一生中的最大的一件事,在九个月左右的孕育之中,每个爸爸妈妈都会很期待自己孩子的到来,怀着既紧张又喜悦的心情等待. 在孩子准备到来之际,很多的准爸爸.准妈妈都会迫不及待的为自己的孩子准备好东西 ...

前段时间我正在家里无聊地发呆,突然家门口传来"砰"的一声,然后是重物落地的声音.我回头一看,老爸躺在门口,浑身无力地喊救命.我连忙跑过去,把老爸扶起来,带到了沙发上.一看老爸虚弱的 ...

心肌病(DDM)是一组由于心室的结构功能改变和心肌壁功能受伤所导致的心脏功能进行性障碍的病变. 心肌病病理改变具有多样性,除了体格检查外还需彻底而准确地了解其家族史.虽然某些体格检查的发现.家族病史或 ...

运动也要因年龄而异，这份下至3岁上至65岁后的运动方案清单，请收好