3个心理技巧，帮你战胜拖延症和保持专注 / 开普饭

这是一个令人焦虑的时期!世界每天都有太多的事情吸引我们去关注, 我们失去了注意力,耗散了精力,结果发现自己更加的焦虑,陷入恶性循环,疲惫不堪. 除非我们保持专注,做好自己该做的事情!事情不会变的更好, ...

"每当大学老师布置小组作业时,我就知道,我的好日子到头了--" 前段时间,有一位同学给我留言,说自己很苦恼.因为在做课程小组作业时,很多人都只是挂名,并不参与小组工作,啥也不干,就 ...

在现实的职场中,作为下属来说,与领导打交道是很难得;工作中遇到的问题,去找领导请示,会被领导认为自己缺少主见,或者是在向领导推卸责任;如果不向领导请示工作,时间长了就会被领导认为越权,甚至会认为你有野 ...

办公软件看似简单,其实花样很多,尤其Excel表格,涉及到一些比较少见的数据处理.但其实只要用心多练,效率轻松提升个十倍百倍还真不是问题!赶紧一起来学习吧~ 1.将文字颠倒顺序 GIF 复制正常顺序对 ...

在孩子的成长过程中,很多家长都非常重视孩子智商和情商的发展,因为现在非常提倡发展孩子的双商,但是提高了双商孩子就能够顺利地发展吗?其实孩子还有一个能力需要提升,那就是逆商. 逆商很容易被家长忽视,而且 ...

还有一个月的时间就是2021年的高考了,不仅高三考生们在奋力冲刺,高二的美术生们也在为了即将到来的集训准备着.很多美术生会趁着假期去画室看看,选择一家适合自己的画室. 很多美术生对画室不是很了解,因此 ...

之前我们提到,拖延症的本质是大脑的趋利避害,大脑喜欢执行简单的任务,逃避复杂的工作.如果说我们每个人都或多或少存在拖延,那么如何高效的拖延,就显得尤为重要.我们可以根据时间管理的重要紧急四象限法则,按 ...

短上衣既不会像长上衣容易造成腰线模糊和造型拖沓,对女性身高又没有什么限制,高妹儿可以借助短上衣来发挥身材优势,小个子同样可以采用短上衣来调整身材比例. 而在搭配上,高腰裤堪称短上衣的"神仙搭 ...

大学生小丽最近十分焦虑.原因是小丽最近在准备英语六级考试,但临近考试,她却迟迟无法完成复习计划.每天早晨,小丽都在和鬧铃的"搏斗"中开启新的一天.来到自习室后,小丽刚翻看一页练习题 ...

近年来,随着医学技术不断进步,癌症放射治疗中,出现了超乎想象的前沿新技术,它就是质子重离子治疗.因为强大的肿瘤杀伤作用,和更小的身体损伤副作用,这类技术越来越受患者的青睐. 不过,具体这类疗法效果如何 ...

3个心理技巧，帮你战胜拖延症和保持专注