代替米饭的减肥主食，吃它们就对了！ / 开普饭

今天是暖暖陪伴您的第1911天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 俗话说,每逢佳节胖三斤,若是春节加三斤.灵魂拷问暖粉们:这个春节您胖了几斤呀? 今天是大年初九,春节接近尾声,吃饱喝足 ...

‬健身增肌就是要多吃(创造热量盈余)那么想要多吃还要尽可能少花钱,我想这几种食物能满足你. 还有一点: 我需要告诉你一个体重摄入公式,这个公式适用于大部分普通人群. 你的体重(每公斤)要摄入2g蛋白质 ...

我们国家现在的糖尿病人大概在1.1亿,我们身边也会有不少糖尿病患者,十个里面估计就能揪出一个.作为一种典型的慢性疾病,糖尿病难治愈,这就要求患者在平时生活中就多加注意,控制血糖,尤其是在饮食方面. 糖 ...

关于减肥,大家都明白一个道理:米面是发胖的根源,用粗粮的代替米面更减肥! 但是,关于哪些粗粮更适合减肥,却众说纷纭,今天,轻妞就帮大家罗列了10种可以代替米面的减肥主食,吃这些主食,就等于已经瘦了! ...

哈喽啊,我是九姑娘. 关于减肥,很多人都存在一个误区,认为减肥是不能吃主食的. 听起来有一定道理,因为米饭精细面食这类主食所含的低纤维碳水化合物,会被身体迅速转化为单糖,不利于减肥. 但即使这样,减少 ...

我们经常可以听到一句话:"四月不减肥,五月徒伤悲",每到天气转暖,需要露肉的时节,就会引发一波减肥的焦虑.减肥无外乎就是那句老话:"三分练,七分吃".如果只是注 ...

减肥的你,还在吃减肥药吗? 这两天郭美美由于贩卖减肥药而被抓,一粒减肥药的成本只有5毛钱,却售卖70元,中间的暴利告诉我们一个真相:减肥药就是智商税,你付出的是金钱,伤害的却是自己的健康. 市面上很多 ...

自古以来,这南北方的饮食习惯就是有所差异的.我们都知道这南方人是以米饭为主食的,而北方人则是以面食为主食的.其实除了小优说到的这两种主食,东北人爱吃的主食还有就是疙瘩汤. 除了疙瘩汤是东北人喜欢吃的粘 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 66 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 炒土豆丝.土豆炖牛肉.荷塘小炒.芋头炖排骨等等传统名 ...

今天是暖暖陪伴您的1973天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 最近的天气越来越热了,这天气一热起来女性朋友就开始犯愁了:自己的拜拜肉和小肚腩就快要藏不住了 . 尤其是马上临近五一假期 ...

"春天不减肥,一年徒伤悲",又快到了露肉的季节,减肥计划得赶紧提上日程了.但很多朋友都说"减肥实在太难了",减一斤可能重两斤.这时候就得反思下是不是减肥方法错了 ...

代替米饭的减肥主食，吃它们就对了！