合理的运动是健身养生的最好良药。《易筋经》〈九鬼拔马刀势〉： / 开普饭

[运动健身上官]温馨提示您 !今天不养生,明天养医生! 一般上体育课前老师让学生做热身运动中就包括拉筋,电视中出现的习武之人在练武之前也是从拉筋做起.俗话说,筋越长,寿命越长,实际上反映的是经常拉筋具 ...

极泉穴在古籍里记载,极泉穴,可以治疗心痛.干呕,四肢不收,肩膊不举,马刀夹瘿,主目黄,胁下满痛,悲愁不乐.马刀侠瘿,就是瘰疬之类.常常成串而出,质坚硬,其外形长者称为马刀,或生于耳下.颈项,至缺盆沿 ...

一直以来社会上一些别有用心的人自诩"气功大师"等名号,替人消灾治病.利用迷信聚敛钱财损害群众健康,甚至扰乱社会和谐等不良现象. 为进一步加强健身气功管理,确保健身气功健康发展,保障 ...

一.三角支撑结构(基底.外功,这是基础): ①下肢的支撑力量 ②脊椎的坚韧二.导引按摩术(内功):通过外在的动作,来按摩内脏,增强内脏的功能三.小手功夫: ①手腕锻炼(强化手腕,预防日常劳动中手 ...

一.缘起一朋友经营艾炙馆,因员工天天接触各类人等,客人多因身体有各种病因和亚健康才来按摩艾炙,身体接解多难免会不好的信息甚至邪病气干扰影响,所以他们经常中午站桩做八段锦,接收日阳气和动功以去邪气护身 ...

在体育运动方面,有的人倾向于有氧运动,比如每天散散步.跳跳舞,有的人更喜欢无氧运动,比如举铁.俯卧撑等. 虽然说运动是一件比较自由的事情,但科学运动也有一定标准.国家体育总局发布的健身指南中规定,最为 ...

虽然夏季人们气血旺盛,相对于其他季节身体的舒展性也大大提高,但是养生保健的重要性仍然不可忽视,而运动正是其中重要一环.但是对于很多上班族和学生来说每天需要花费大量时间和精力在工作和学习上,也许并不能拿 ...

大家好!我是福爸,执业医师,专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年.希望我的文章对您有用. 最近几年,以碳水化合物为主要营养物质的主食备受争议,而低碳饮食,甚至是生酮饮食越来越流行.网络上也有大量文章 ...

合理的运动是健身养生的最好良药。《易筋经》〈九鬼拔马刀势〉：