详述太极拳练习的基本要点 / 开普饭

一.虚灵顶劲: 二.虚灵顶劲三.含胸拔背:四.松肩沉肘五.气沉丹田六手与肩平七.胯与膝平.八.尻道上提.九.尾闾中正.十.内外相合一.虚灵顶劲:顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力 ...

练好传统杨氏太极拳基础知识(张阁老师口述整理) 张阁老师认为要练好杨氏传统太极拳就必须做到以下几点: 1."一点.二横.三竖".一点,指百会穴.二横,指人体两肩.两胯的连线. 三竖 ...

杨澄甫(1883年7月11日--1936年3月3日),字兆清,生于北京,与其祖父杨露禅.伯父杨班侯.父亲杨健侯均为太极名家.继承了杨家拳.剑.刀.枪.大捋.散手.对刀.黏剑.粘枪及内功心法,技艺超群. ...

重心转换在太极拳运行当中占有很重要的位置,它是练好太极拳的根本.<拳论>曰:"立如秤准,活如车轮"就是这个道理.身体怎样"立"才如秤准,怎样&quo ...

太极拳是一种既深奥又很科学的健身运动与技击术.只有熟知太极拳之理与修炼之法,才能在练习的过程中使身体结构依照拳术的法则而运动,才能在正确的运作中使身心得到修炼与改善.本文按照练习太极拳的传统规范与要求 ...

重心转换在太极拳运行当中占有很重要的位置,它是练好太极拳的根本.<拳论>曰:"立如秤准,活如车轮"就是这个道理.身体怎样"立"才如秤准,怎样&quo ...

编者按: 最近的一系列文章,二水老师首发于2006年.在2016-2018年间,小编认真学习过4-5遍,小编的所谓学习是将近80万字的这类文字反复看过,提炼成自己的体会,逐步练习和在一多庐有机会就逐一 ...

(图文及视频来自网络) 视频:傅钟文先生演练太极拳一位专程前来中国向杨式太极大师傅钟文学拳的日本武师,他说想用两三个月的时间一鼓作气把太极拳学好. 傅钟文听了,摇了摇头.他觉得这位日本武师对太极拳缺 ...

悦太极前天

详述太极拳练习的基本要点