健康谚语

健康谚语

五谷加红枣，胜似灵芝草；

精粮合口味，粗粮润肠胃；

多食一点醋，不用到药铺；

晨起一杯水，到老不后悔；

苹果每日啖，不用去医院；

常吃萝卜菜，啥病也不害；

大蒜是个宝，常吃身体好；

豆腐配海带，常吃除病害；

多食一点姜，不用开药方；

白菜萝卜汤，益寿保健康；

热天半块瓜，药物不用抓；

心虚气不足，桂圆米粥煮；

早上喝盐汤，胜喝人参汤；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

辣椒尖又辣，长食助消化。

健康四大基石

均衡的营养，适量的运动；

良好的睡眠，愉快的心情。

四个最好

最好的医生是自己，

最好的药物是时间，

最好的心情是宁静，

最好的运动是步行。