少林玉环桩动作分解（2）

第四式：倒提金枪

龙姿身形再转换，天王托塔掩迎头。

后手岂是金枪手，倒打丹田命即休。

龙身大步应身形，身手到处脚要收。

前手为护头式，后手为金锋滚龙枪。此式从头到脚气血畅通，五脏坚实。

第五式：金顶沉锋

忽然蹲身伏下势，虎踞坎水守源头。

下沉金锋朝元顶，内缠足踵顺经循。

此式为元气下降，收敛于肾，以保全人身元气。

第六式：烘炉点雪

两掌遥对捧沙起，前足踏定后足提。

大趾肝经共脾经，上应大指证玄机。

肺源金经开元窍，内合真元显武艺。

拳脚迎随气血行，沿顺穴窍盘骨充。

此式为运丹田之气，以气化力之式。

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