按摩穴道顾胃养胃治胃病

　　胃部疾病是现代人最常见的毛病之一，因为现代人的生活习惯及饮食习惯不良，经常会导致肠胃消化不良，产生腹胀、腹痛等症状。虽然吃药可以舒缓这些不适，但想要彻底改善“胃”问题，最好的方法是从生活习惯去改善。除此之外，按摩穴道也是个顾胃养生的好方法喔!经常按摩以下这些穴道，就能有效舒缓胃不适、促进消化。

　　按摩4穴道，顾胃养胃治胃病

可以按压或热敷这些穴道，

就达到缓解胃部不适症状、

顾胃养胃的效果!

按摩的方法，

可以使用大拇指、

食指或中指等好施力的手指，

用指腹压3-5秒，

休息2-3秒，

再压3-5秒，

重复3-5次。

　　内关穴

　　位置：手腕横纹中点往上3横指宽，在两筋之间。

　　陷谷穴

　　位置：位于足背，第2、3跖骨结合前方凹陷处。

　　中脘穴

　　位置：肚脐上方约4横指宽处。

　　足三里穴

　　位置：于外膝眼下约4横指距离。