什么是“气沉丹田”？一个被玄幻的呼吸发力方式！教你3步学会 / 开普饭

一.身体外动身体外动的训练,主要包括: (一)抻筋拔骨: (二)肩胯开合: (三)脊椎抻直: (四)腰弓曲弹: (五)胸腹缩胀. 通过身体外动的训练,可以松活肌腱.滑利关节.激活气血.疏通经络,为下 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维作者简介::马原年,杨氏太极拳第五代传人.师承: 萧功卓传人.1935 年 3 月生,河北武安人.退休前为保定火车站纪委书记.(摘录自网络) (本文 ...

气沉丹田是练拳者或演唱者经常提起的一个词.丹田指的是脐下5厘米的气海穴至脐下12厘米中极穴,是人体真元贮聚处.中国医学认为气海穴乃全身气之所聚处,此处伤则气滞.关元穴为任脉与足三阴经之会,伤则血枯,因 ...

职业球员在网前的截击节奏很快,尤其是在双打比赛中. 这让他们并没有太多的时间去大引拍.大跨步,但为什么截击时拍头轻轻一动就能打出很有力的球? 这就涉及到一个非常重要的截击发力技巧. 本期内容: 截击发 ...

我们都知道练习太极拳或者内家拳,发力的时候有一种讲法叫做丹田劲或者用丹田发力,劲才会发的比较大. 我们首先要知道到底什么是丹田劲? 什么是丹田气? 到底丹田在哪儿? 这里的丹田指的是哪一部分?如果不把 ...

平时在用车过程中,喵哥都建议大家最好能够自己学会检查车上一些常见的部件,车上有一些部件检查频率是比较高的,建议大家最好能一个月检查一次,今天喵哥就给大家实际演示一下,这些零部件到底该如何检查. 首先打 ...

天津市疾病预防控制中心调查显示:0~4岁婴幼儿伤害报告发生率约为2525/100000,约2.5%,5~9岁儿童伤害报告发生率约为3020/100000,约3.0%. 也就是每100个孩子,大约有三个 ...

若论起华语圈的"翻拍"大师,非徐克莫属,他总能与时俱进的让既往的经典焕发全新的生机,无论是曾经的<黄飞鸿>.<梁祝>.<刀>.<蜀山传&g ...

武侠题材从诞生之日起就深受观众的喜爱,从早期的一招一式闯江湖到力量与招式相结合的硬桥硬马,从喜剧风格的融入到明星效应的凸显,从特效的相辅相成到呈现出悬疑.烧脑等不同的风格特色,可说是一直在不断地推陈出 ...

我们每天早上起床,看到新一天的阳光,呼吸着新鲜的空气,洗漱出门,看着来往的人群和车水马龙,见到喜爱的同学或同事,一切都是那么真实,那么美好. 美好确实是美好,但是,确定真实吗? 有人会说:多么真实啊? ...

今年7月份我的必看片单里,一定有<狄仁杰之四大天王>的位置,光是"徐克"的名字就足够了. 从2010年的"通天帝国",到2013年的"神都 ...

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