形意拳的练功步骤 / 开普饭

形意拳贤辈们常说"桩功是个宝,得它才能好".那么怎样得到?又怎样练出它技击精华和功力? 第一,初练(站)桩功架子不可太低,太低没等你心静下来,你的腿就承受不住了,既使你要呀坚持,也 ...

戳脚文趟子拳吴来明一层功阶段本阶段的习练,是从基本功开此有步骤的习练.经过几年的真学苦练,功夫能达小成之境界.本阶段的锻炼要点是(1)姿势正确(2)动作整齐(3)进退和顺(4)单式单练(5)软功硬功 ...

古今中外所有的人体技艺都强调一个"练"字.车式形意拳的故乡--山西省太谷县的老百姓把武术界称为"拳头行"."练拳的".这个"拳&q ...

天涯网友"沈非烟1987"的回复: 前几天我整理了一份"练功步骤",与诸君共享.如果有理解不对之处,请大家帮忙指出哈. 练功步骤: 1. 感觉:无姿势:放松地 ...

抽空整理了一点点形意拳前辈的拳法经验,想必大多都是形意爱好者所知道和了解的.俗话说,温故而知新,多看看前辈的经验之谈是有益处的.其中'编者注'的部分,是本人一点粗浅的理解,因时间及篇幅的关系,未能多写 ...

定步劈拳是典型的练功架,好比八卦掌的走转,旨在理顺周身劲路,不是技击的招式. 定步劈拳一共由三个式子组成:垫步起钻.束身合抱,进步劈掌(三体式). 先说垫步起钻.三体式站好,两手往回搂,然后两手紧紧擦 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 由于历代形意拳师的保守而秘不外传,导致很多练功方法大家很难看到或听到.又由于在公园.广场.舞台或赛场上大家看到的形意拳大都是中架.中速.刚劲,所以很多人都认为形意拳 ...

由于历代形意拳师的保守而秘不外传,导致很多练功方法大家很难看到或听到.又由于在公园.广场.舞台或赛场上大家看到的形意拳大都是中架.中速.刚劲,所以很多人都认为形意拳只有打成这样才算正宗,其他打法都是错 ...

形意拳的练功步骤