3小时的跑步歌单，可以跑个半马吗？

【每日跑步歌单】

星空合集：Workday  Productive Chill Music Mix

适合跑步：自由漫步，步频170以上

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附：

3小时歌单：112 Deep Feelings Mix  Deep House Vocal House Nu Disco Chillout

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【每日跑步思考】

哲学家泰戈尔说过一句话：光明就在我们的面前，只要你能捱住痛苦，走过重重黑暗。你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。

人生皆苦，唯有自己才能解救自己，唯有自己才能改变自己，让自己成为更好的人。

这就是自律，自律是解决我们人生问题的重要手段。越自律越优秀，越优秀就越接近成功。你所向往的美好，终归需要自己去坚持、去自律、去克服，静默努力，自然能够静待花开。

别把岁月过得颓废，别让懒惰偷走我们的人生。

《女王乔安》里有一句话，早上你赖床，所以多睡十分钟的你，就会输给那些早起十分钟的人。短时间上看不出彼此的区别变化，但几年后便会发现自律与不自律的人，过的是两种截然不同的生活。

人生皆苦，自律虽苦，但苦尽甘来。

2021年，愿你自律，活出美好。

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“愿你在2021年，平安喜乐”

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