尤昭玲教授-卵巢早衰、月经过少食疗方

尤昭玲教授-卵巢早衰、月经过少食疗方

2015年04月18日 · 来自专栏 中医验方

1.石斛、冬虫夏草、鸟鸡肉煲汤，每周1～2次。

2.石斛、山药、莲肉、首乌、大骨煲汤，每周1～2次。

3.葫萝卜、鲜菇、山药、鸽肉煲汤，每周1～2次。

4.黄精、首鸟、瘦肉煲汤，每周1～2次。

5.黄精、鹌鹑肉煲汤，每周1～2次。

6.莲肉、龙眼、黑豆、猪蹄煲汤，每周1～2次。

7.人参、乌骨鸡煲汤，每周1～2次。

8.当归、黄芪、茯苓、乌鸡煲汤，每周1～2次。

9.制首乌、黄芪、红枣、乌鸡肉煲汤，每周1～2次。

10.当归、熟地、黄精、生姜、羊肉煲汤，每周1次。

11.黄精、党参、北芪、山药、糯米、粳米煲粥，每周1～2次。

12.肉苁蓉、羊肉、粳米煲粥，每周1～2次。

13.桂圆肉、红枣、山药、苡仁、糯米、冰糖煲粥，每周1～2次。

14.鲜石斛、凉薯、马蹄、矿泉水榨汁，每周1～2次。

15.黑豆拣去杂质，洗净，同归尾、川芎一道放入砂锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转

用文火煮至黑豆熟烂，去渣留汁，加红糖搅匀即可。

16.将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的虫草，用文火炖至鸡肉烂熟入调料调

味即可。

17.淮山药打成粉。薏苡仁加水煮至开花，入红枣、糯米煮至米烂，撒入淮山粉搅匀，隔2

分钟后，再将荸荠粉撒入粥内，搅匀入白糖食。

18.水鸭宰杀后去毛、内脏，冬虫夏草及姜、葱白同入鸭腹，以竹签缝好切口，盅内加绍酒、

适量水及各种佐料，隔水蒸熟即成。

19.将海参用温水泡发，洗净切成小块，另将大米洗净，入锅内，加入海参、葱、姜、盐及

适量水，煮熬成粥。

20.先取肉苁蓉加水300毫升煮约20分钟，滤取汁，粳米洗净，羊肉洗净切碎同放锅内，

加水适量煮粥，将至米烂肉熟时，加入少许盐调味即可。

21.雪莲、当归、黄芪、党参与鸡同时炖。每日1～2次，吃肉喝汤。