心理学：不吃甜食是能做到的，如何巧妙运用心理学方法减肥 / 开普饭

孩子在身体发育期,合理的饮食和良好的睡眠缺一不可.父母都想让孩子吃好睡好,但是饮食和睡眠有时候会起冲突.有些食物孩子可以吃,但不适合睡前吃,不然会影响孩子的睡眠,还可能造成积食.影响孩子长高! 一.胀 ...

基础原则就是,不让血糖出现太大的波动. 血糖波动是引起食欲控制不佳,尤其是想吃甜食,或者高热量食材的主要因素之一. 从早餐开始说,尽量避开甜食和谷物,所谓小米粥.馒头.油条等食物,都需要避开,这些食物 ...

你的体质适合吃甜食吗? [湿热.痰湿体质]: 甜食滋腻,过多生湿, 多吃会加重自己的情况,最好不吃. [气血.血瘀体质]: 脾胃气机运动不通畅,运化效率太低, 吃甜食也容易生湿,要少吃. [阳虚体质] ...

心脏是人身体最重要的一部分它为血液流动提供压力, 推动循环系统中血管的血液, 将血液运行至身体各个部位可是随着年纪的增长, 心脏和血管可能会出现的很多问题俗话说"人与动脉同寿" ...

像许多哺乳动物一样,人类天生喜欢甜食.这种偏好,甚至在新生儿就能中观察到:甜味帮助他们放松和吸吮,这增加了他们的食物摄入量. 我们的嘴里,含有特殊的甜味接收末梢.只要一感受到糖分子,神经末梢立即开启一 ...

欧美国家喜欢吃甜食,他们的糖果.甜品都特别甜,他们吃的糖比我们多.但是他们的食物主要是肉蛋奶和蔬菜.水果,而在中国我们的食物主要是淀粉类的谷物.淀粉和糖一样可以在体内都分解成葡萄糖.我们吃的淀粉类主食 ...

嗜糖如命太可怕爱吃甜食,不但会发胖,还会给健康带来隐患,这是许多人共同的烦恼. 不分性别.不分年龄,糖,简直成了通吃男女老少的"杀手". 不少人以为,不吃糖果就能控制糖的摄入 ...

随着职场压力增大.生育年龄的普遍推迟,很多女性在怀孕期间都会被妊娠期糖尿病(GDM)所困扰.那么问题来了,平时血糖正常,为什么怀孕之后会患上糖尿病?孕妇只要戒糖或者减少碳水摄入就能预防妊娠糖尿病了吗? ...

近年来,糖尿病在我国有逐渐年轻化的趋势,且增长势头迅猛,感觉离我们越来越近.很多人认为,糖尿病是由于吃糖过多或甜食过量引起的,因而容易错误地认为,只要是不吃甜食,少吃主食就可以控制住血糖! 但是,事实 ...

本期导读谈到生命的成长和宽容,我们要学会去接纳和了解那些跟我们爱好不一样的人.有很多养生党一看别人吃了冷东西,吃了冰淇淋,或者加了冰块儿的可乐,就极其反对,其实上他不理解,他们在吃这些东 ...

心理学：不吃甜食是能做到的，如何巧妙运用心理学方法减肥