阅素灵谈中医食养 | 喜吃甜食，可能是安全感缺失 / 开普饭

像许多哺乳动物一样,人类天生喜欢甜食.这种偏好,甚至在新生儿就能中观察到:甜味帮助他们放松和吸吮,这增加了他们的食物摄入量. 我们的嘴里,含有特殊的甜味接收末梢.只要一感受到糖分子,神经末梢立即开启一 ...

点奶茶.果汁的时候,你会选择几分糖?生活经验告诉我们,经常吃甜食的人通常更加"重口味",会选择更甜的食物.一项研究为解释这个现象提供了启发:果蝇实验表明,高糖饮食会影响它们感知甜味 ...

失眠的人群越来越多,除了压力大以外,也可能是饮食影响,所谓病从口入,胃不和则卧不安,长期错误饮食,有可能就是导致你睡不好的"祸根". 失眠人群,饮食忌口"4物" ...

近日,张若昀因为陪老婆吃月子餐胖了十斤的话题上了热搜,张若昀还说直到现在还在回味月子餐的甜品和宵夜有多好吃. 看着别人的幸福的生活,小编表示十分羡慕.但转念一想又很快就掐掉了这个念头,毕竟多吃容易变胖 ...

导读:在小宝宝的喂养过程中,辅食的添加是妈妈们都尤为关注的一件事情,为了宝宝能够健康地成长,妈妈们在辅食的制作上都会尤为强调"原味"这一点.前段时间,小编的一位闺蜜就因为要不要给宝 ...

每年11月14日是联合国糖尿病日,这个节日的目的,自然是为了让社会更多关注糖尿病这种现代人的"通病". 据估算,当前我国糖友们已经达到9700万,其中有1亿人群处于糖尿病前期,另外 ...

Q:对面包蛋糕类精细碳水完全没有抵抗力,怎么办? A:那就不要抵抗它.意志力是一种稀缺资源,也是一种有限资源. 产生食欲的原因很多,它可能是心理性的.相信这是很多人的经历:越是想通过不吃某种食物来控制 ...

本期导读如果没有信仰和文化方面的要求,自己的身体有能力把吃进去的东西化掉,那么吃素吃肉都可以.反之,就算每天标榜自己吃素,仍然不符合生命健康之道. 吃素吃肉的标准关于吃素还是吃荤的问题 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

本期导读道家提出吃素不是吃草,吃素是吃那些有高能量的食物,而且也明确谈到,吃素不如斋心. 与其啃草,不如斋心. 哪些食物不能吃从人的体质来讲,有一些食物绝对不合适吃. 对于饮食的选择, ...

本期导读真正能补气的食物,都要有健脾的作用,再次强调适量,也就是刚刚好. 淮山药炖羊肉另一个对气虚之人很有帮助的食物是淮山药.淮山药炖羊肉对气虚之人是非常有效的补益药膳. 如果脾胃中还 ...

本期导读中国人饮食的智慧很多人并不了解,经常单吃一种或几种食物.其实烹饪就是调和的智慧.好中医其实都是好厨子,因为懂得调和的智慧. 不同的体质,应该选择不同的食物饮食里面,是有一些学问 ...

本期导读血瘀体质尽量选择平和属性的食物. 血瘀体质体质的几大分类里面,有一类叫淤血质,就是身体内有淤血. 有活血化瘀作用的食物,比较典型的是山楂,桃子,醋. ✦ 山楂 ✦ 山楂是强效活 ...

本期导读气虚的本质是什么?就是火系统的不够. 气虚的本质:火系统的不够从体质上面来讲,什么体质适合吃什么食物? 我们讲,人大概有几种基础体质,每个人都应该根据这些体质来选用适合自己的食 ...

土鸡蛋蛋类对于气虚体质的调养效果非常好,但是目前大部分都是人工养殖的. 如果是从气虚这个方面来考虑,人工养殖的蛋类尽量不要食用,因为里面有太多有害的成分,很容易把人的肝胆经堵塞. 如果一个人的肝胆经 ...

本讲导读如果脾胃运化不了.吸收不了,再好的东西也都是负担. "强饮强食",意思是强迫去喝,强迫去食. 人体生病和衰老跟"强饮强食"有较大的关系. 1 食 ...

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