阅素灵讲中医食养 | 气虚体质怎么吃？（一）

相关推荐

• 乏力易倦、长斑焦虑…不同病理体质的食疗方案

  今天 本  期  导  读 我们讲食疗,决不能急于求成,不能期望自己吃一天两天,身体就可以改善很多.必须要坚持一段时间,才可能发现体质在不知不觉中已经增强了. 今天我们讲讲适合不同病理体质的食疗: 气 ...

• “体质”携手节令，解您冬季养生之忧

  中国人养生注重顺应二十四节气,也称节令,讲究因时.因地.因人而异,这合乎自然及人体的变化,体现了中医天人合一的独特观点.中医经典著作<黄帝内经>在谈及冬季保健养生时说:"冬三月, ...

• 阅素灵讲中医食养 | 气虚体质怎么吃？（二）

  土鸡蛋 蛋类对于气虚体质的调养效果非常好,但是目前大部分都是人工养殖的. 如果是从气虚这个方面来考虑,人工养殖的蛋类尽量不要食用,因为里面有太多有害的成分,很容易把人的肝胆经堵塞. 如果一个人的肝胆经 ...

• 阅素灵谈中医食养 | 气虚体质怎么吃？（三）

  本  期  导  读 真正能补气的食物,都要有健脾的作用,再次强调适量,也就是刚刚好. 淮山药炖羊肉 另一个对气虚之人很有帮助的食物是淮山药.淮山药炖羊肉对气虚之人是非常有效的补益药膳. 如果脾胃中还 ...

• 阅素灵谈中医食养 | 何为轻断食？为何有必要轻断食？

  本  期  导  读 我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

• 阅素灵谈中医食养 | 喜吃甜食，可能是安全感缺失

  本  期  导  读 谈到生命的成长和宽容,我们要学会去接纳和了解那些跟我们爱好不一样的人.有很多养生党一看别人吃了冷东西,吃了冰淇淋,或者加了冰块儿的可乐,就极其反对,其实上他不理解,他们在吃这些东 ...

• 阅素灵谈中医食养 | 关于吃素，你吃对了吗？

  本  期  导  读 道家提出吃素不是吃草,吃素是吃那些有高能量的食物,而且也明确谈到,吃素不如斋心. 与其啃草,不如斋心. 哪些食物不能吃 从人的体质来讲,有一些食物绝对不合适吃. 对于饮食的选择, ...

• 阅素灵谈中医食养 | 吃素吃肉的标准

  本  期  导  读 如果没有信仰和文化方面的要求,自己的身体有能力把吃进去的东西化掉,那么吃素吃肉都可以.反之,就算每天标榜自己吃素,仍然不符合生命健康之道. 吃素吃肉的标准 关于吃素还是吃荤的问题 ...

• 阅素灵谈中医食养 | 饮食里调和的智慧

  本  期  导  读 中国人饮食的智慧很多人并不了解,经常单吃一种或几种食物.其实烹饪就是调和的智慧.好中医其实都是好厨子,因为懂得调和的智慧. 不同的体质,应该选择不同的食物 饮食里面,是有一些学问 ...

• 阅素灵谈中医食养 | 血瘀、血虚体质怎么吃？

  本  期  导  读 血瘀体质尽量选择平和属性的食物. 血瘀体质 体质的几大分类里面,有一类叫淤血质,就是身体内有淤血. 有活血化瘀作用的食物,比较典型的是山楂,桃子,醋. ✦ 山楂 ✦ 山楂是强效活 ...

• 阅素灵讲中医食疗 | 调理情志病，首选脏腑生克体系的食疗

  本  期  导  读 五行之力实际上是细化的一炁流行脾虚的人往往都是内弱外刚调和脏腑的偏盛偏衰,恢复正常的气机流动当代土木关系失调的人最多,许多现代人是脾弱而胃强,要注意脾胃分治. 神奇的效果 很多人 ...