阅素灵讲中医食养 | 气虚体质怎么吃？（二） / 开普饭

溏心蛋就是蛋黄里面还可以流动的白煮蛋:比较流行的吃法则是卤溏心蛋,大致就是做好溏心蛋以后放酱油汁里泡2天,也有做好以后直接配意面吃的. 今天做的这个跟平常的糖心蛋不一样,因为它是日式糖心蛋,它里面富含 ...

鸡蛋的吃法太多太多,各种口感各有所爱,喜欢吃嫩蛋的朋友总是掌握不好溏心蛋的火候,其实掌握两个诀窍,就能煮出你喜欢的溏心蛋.光吃鸡蛋是不是很单调?我们给它包上一层肉肉,炸的酥酥香香的,撒上写黑胡椒末,蘸 ...

本期导读气虚的本质是什么?就是火系统的不够. 气虚的本质:火系统的不够从体质上面来讲,什么体质适合吃什么食物? 我们讲,人大概有几种基础体质,每个人都应该根据这些体质来选用适合自己的食 ...

本期导读真正能补气的食物,都要有健脾的作用,再次强调适量,也就是刚刚好. 淮山药炖羊肉另一个对气虚之人很有帮助的食物是淮山药.淮山药炖羊肉对气虚之人是非常有效的补益药膳. 如果脾胃中还 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

本期导读谈到生命的成长和宽容,我们要学会去接纳和了解那些跟我们爱好不一样的人.有很多养生党一看别人吃了冷东西,吃了冰淇淋,或者加了冰块儿的可乐,就极其反对,其实上他不理解,他们在吃这些东 ...

本期导读道家提出吃素不是吃草,吃素是吃那些有高能量的食物,而且也明确谈到,吃素不如斋心. 与其啃草,不如斋心. 哪些食物不能吃从人的体质来讲,有一些食物绝对不合适吃. 对于饮食的选择, ...

本期导读如果没有信仰和文化方面的要求,自己的身体有能力把吃进去的东西化掉,那么吃素吃肉都可以.反之,就算每天标榜自己吃素,仍然不符合生命健康之道. 吃素吃肉的标准关于吃素还是吃荤的问题 ...

本期导读中国人饮食的智慧很多人并不了解,经常单吃一种或几种食物.其实烹饪就是调和的智慧.好中医其实都是好厨子,因为懂得调和的智慧. 不同的体质,应该选择不同的食物饮食里面,是有一些学问 ...

本期导读血瘀体质尽量选择平和属性的食物. 血瘀体质体质的几大分类里面,有一类叫淤血质,就是身体内有淤血. 有活血化瘀作用的食物,比较典型的是山楂,桃子,醋. ✦ 山楂 ✦ 山楂是强效活 ...

本期导读五行之力实际上是细化的一炁流行脾虚的人往往都是内弱外刚调和脏腑的偏盛偏衰,恢复正常的气机流动当代土木关系失调的人最多,许多现代人是脾弱而胃强,要注意脾胃分治. 神奇的效果很多人 ...

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