阅素灵谈中医食养 | 何为轻断食？为何有必要轻断食？ / 开普饭

人为什么会过敏捏,根本原因就是身体里的垃圾多了. 去医院看皮肤科,妥妥的会查出不少过敏源呀,因为身体没有多余的能量代谢掉这些了嘛,所以就会出现很多不被身体认可的东西. 但是等病好了,身体修养一段时间, ...

有点湿重.虚胖的人,建议轻断食或者节食!腾出空间,垃圾代谢掉,在这之前少进补! 这样节食或者断食几天,或者只吃点极少量蔬果,让身体把之前肥甘厚腻的脂肪垃圾代谢掉一些,这个过程,中医里叫"醒 ...

本期导读谈到生命的成长和宽容,我们要学会去接纳和了解那些跟我们爱好不一样的人.有很多养生党一看别人吃了冷东西,吃了冰淇淋,或者加了冰块儿的可乐,就极其反对,其实上他不理解,他们在吃这些东 ...

本期导读道家提出吃素不是吃草,吃素是吃那些有高能量的食物,而且也明确谈到,吃素不如斋心. 与其啃草,不如斋心. 哪些食物不能吃从人的体质来讲,有一些食物绝对不合适吃. 对于饮食的选择, ...

本期导读真正能补气的食物,都要有健脾的作用,再次强调适量,也就是刚刚好. 淮山药炖羊肉另一个对气虚之人很有帮助的食物是淮山药.淮山药炖羊肉对气虚之人是非常有效的补益药膳. 如果脾胃中还 ...

本期导读如果没有信仰和文化方面的要求,自己的身体有能力把吃进去的东西化掉,那么吃素吃肉都可以.反之,就算每天标榜自己吃素,仍然不符合生命健康之道. 吃素吃肉的标准关于吃素还是吃荤的问题 ...

本期导读中国人饮食的智慧很多人并不了解,经常单吃一种或几种食物.其实烹饪就是调和的智慧.好中医其实都是好厨子,因为懂得调和的智慧. 不同的体质,应该选择不同的食物饮食里面,是有一些学问 ...

本期导读血瘀体质尽量选择平和属性的食物. 血瘀体质体质的几大分类里面,有一类叫淤血质,就是身体内有淤血. 有活血化瘀作用的食物,比较典型的是山楂,桃子,醋. ✦ 山楂 ✦ 山楂是强效活 ...

本讲导读如果脾胃运化不了.吸收不了,再好的东西也都是负担. "强饮强食",意思是强迫去喝,强迫去食. 人体生病和衰老跟"强饮强食"有较大的关系. 1 食 ...

本讲导读运用格物致知的方法分析食材的五行含量. 山药是先散后敛,还能祛风.祛湿. 吃蒸山药,不如吃炖山药. 山药具有肺.脾.肾三脏皆补的效果. 开源节流与食材格物的重要性-- 1 格物--山药 ...

本期导读进食的时间很重要,因为现代人的生活节奏问题,都会出现一种情况:晚饭吃得太晚,并且太丰盛,这样在身体里面容易积累更多的垃圾. 晚餐宜少吃少喝酒饮食的量和烹饪方式,是我们食疗健康需 ...

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