夜里睡不着是件小事？ / 开普饭

525,谐音我爱我,意在让我们更加重视自己的心理健康问题.而对于社会经验更少,支持系统更弱的青少年来说,这个节日也提醒父母.老师更应该关注青少年心理健康问题,帮助他们解决心理困扰. 可能遇到的心理问题 ...

CCO 近日,发表在Journal of Public Health杂志的一项纵向研究显示,青少年肥胖确实与患抑郁症存在一定的关联,但这种关联是由其他因素造成的,尤其是"有过被侮辱的经历&q ...

概要: 随着重新进入新的学年,睡眠专家正提醒父母注意青少年获得充足睡眠的重要性,并警告他们,睡眠不足会负面影响他们的心理健康. 随着家庭重新进入新的学年,南澳大利亚大学的睡眠专家正在提醒父母注意青少年 ...

写不完作业.考试失利.没收手机.家长训斥--这些看似不起眼的"小事",近年来竟然屡屡成为青少年轻生的直接原因.据世界卫生组织统计,自杀已成为15到29岁的青年群体中第二常见的死因, ...

心理学专家瓦妮莎·格巴德指出,一些不良生活习惯不仅危害身体健康,也影响心理健康.你可能还没意识到,下面5个日常生活习惯会给你带来负面的情绪,让你变得更沮丧颓废. 1.Constantly checki ...

来源:半月谈微信公号2021-04-26 09:19 半月谈记者:蒋芳郑天虹刘璐璐写不完作业一跳了之,考试失利一跳了之,没收手机一跳了之--不时爆出青少年自杀的社会事件,令人痛心疾首.近年来 ...

减肥的人,白天身体代谢快,晚上身体代谢率下降,脂肪的燃烧速度会降低下来,有人喜欢做些激烈的运动来提高代谢,但剧烈运动可能影响你的睡眠质量,从而导致引起激素分泌混乱. 睡眠好不好不仅影响到身体健康,更会 ...

来源/养生每日推送(FDHealth) 这些年,得高尿酸血症的人是越来越多,光我们国家就有上亿人中招了. 先说说,人为啥会得高尿酸? 简单来说,尿酸高有两个原因:"废物"排放超标, ...

减肥的人,可以在白天提高身体代谢水平,促进身体进行减脂,而晚上身体的活动代谢下降,燃脂效率也会下降.这个时候,我们可以坚持一些有助于燃脂的小事,提高身体的卡路里消耗. 有的人会在睡前做一些剧烈的运动, ...

现代社会的压力越来越大,很多家长常常抱怨没有时间陪伴孩子,所以大多数家长越来越注重陪伴的质量和效率. 其实,睡觉前就是一个陪伴孩子的良好时机,特别是睡前一小时,可谓是黄金交流时段. 家长要好好利用起这 ...

朋友琳琳家孩子上幼儿园了,她这个全职妈妈终于得到了解放,立刻开始了自己早已想好的创业项目.创业毕竟不是一件容易的事情,琳琳每天有大量的事情要做,每天接孩子的事情就拜托给爷爷奶奶帮忙. 半年时间过去了, ...

好的睡眠是促进孩子大脑神经发育的重要一环,而孩子睡得好不好,除了与睡眠环境有关之外,还与睡前一小时做些什么有很大关系. 家长若是能充分利用好睡前一小时的黄金时间,培养孩子良好的睡前准备习惯,促进亲子关 ...

减肥的人需要从方方面面入手,比如:改掉一些发胖的恶习,坚持一些健康的生活习惯,才能提高减肥成功率. 很多人在白天会控制饮食,提高运动量来提升身体的代谢水平,让身材瘦下来.但是,晚上这段时间往往被人忽 ...

人生在世,每天都离不开两件事--吃和睡. 我们谈养生,这两件事也是最基本的.吃睡要是不讲究,一天天下来,毁掉的就是你下半辈子的健康和幸福. 今天,小编就跟大家聊聊关于吃饭.睡觉的那些事儿~ 睡前有这个 ...

减肥的关键是提高身体的热量代谢水平,因为身体代谢越旺盛,热量消耗就会越高,减肥速度就会越快. 我们知道,白天是身体燃脂的黄金时间,而晚上也是不容易忽略的一个燃脂时间段.想要减肥,我们需要利用好晚上这段 ...

夜里睡不着是件小事？