26年卧推经验！天生弱鸡最终如何赶上天才？ / 开普饭

现在的女生不但讨厌肌肉男,而且还不会让自己练出肌肉,更不会为了练翘臀去练腿,因为这样会显得腿粗,后面就很难买好看的裤子,夏天穿短裤觉得很难看,这是很多女生无法忍受的. 而有些女生往往会反其道而行,她们 ...

哪个部位你越练越想练?你会怎么练? 我们在文章的最后等你就算不是穿背心的季节,也希望自己的背更宽.更厚.细节更多.难道不是吗?背部肌肉发达的小伙伴,其他部位都不会差. 说到练背,你的脑海里第一反应会 ...

健身久了,你可能会在某些健身房.或是一些图片上看到,有人在卧推时在杠铃两边挂上了粗粗的铁链.看上去不明觉厉,那么它的作用到底是什么? 曾有天真的小伙伴问:"加上铁链是为了防止别人把杠铃拿走吧 ...

市场中能够稳定持续盈利的人只有两种人,他们都有一个共同的特点,能忍.对于中长线投资者,坚持买入持有的投资策略,利用时间换空间->中长线忍出利润:对于短线投资者,二八定律决定了20%的时间赚80% ...

上个星期给大家分享了一个胸肌训练计划,就是单纯只做哑铃卧推的胸肌训练计划.当时下面就有一个评论被点赞很多:"只练卧推的话,会练出卧推胸,那样丑死了."是这样吗?其实并不是,这个世上 ...

卧推是我们练胸肌的最最最经典动作,没有之一,那么在卧推中,更适合女性的卧推有是什么呢,那就是--卧在地板上的哑铃卧推. 一.首先说一下哑铃卧推,它相比于杠铃卧推,具有的优势 1.安全性杠铃卧推,力竭 ...

据一份来自"中国金融人士最新健康状况报告"的资料显示,金融业人士普通存在长期超负荷工作,过度劳累.精神压力大,生活不规律,慢性病发病率高的情况,这些都是透支健康.容易引发各种疾病和 ...

文/桓大司马东罗马帝国与波斯萨珊王朝曾经都非常强大,阿拉伯人能够战胜他们,看似战斗力逆天,其实最重要的原因则是遇见了千载难逢的时机.当阿拉伯人入侵时,两大帝国都爆发了要命的危机,本来就没太多抵抗之力 ...

妈妈们有孩子后最怕什么? 不是带娃的心酸疲惫, 也不是孩子的捣乱吵闹, 而是... 孩子生病了!!! 看着他喷嚏不断,鼻涕快淌到嘴里: 看着他不停地咳嗽,小脸憋得通红: 看着他不肯吃药,脑袋摇得像拨浪 ...

如果不健身你会一直感觉不舒服吗? 在文章下面的评论区告诉我们健身房总会有一种"笑话",有个小伙伴每次练胸都在练的卧推,胸肌是练起来了,但是奇怪了,形状一直不见好,虽然加了很多辅助 ...

▼ 读好书与思想者同行 --好书发布 ▲ 细数中国古代王朝,人们往往言必称强汉与盛唐,然而说起宋朝,历史学家们一贯以"弱宋"称之.近年 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第120期本期将由我们的张国远老师来给大家做答疑分享希望能帮助到 ...

26年卧推经验！天生弱鸡最终如何赶上天才？