【视频】40分钟肩颈背瑜伽，舒缓放松 2024-06-23 03:30:08 赞 (0) 相关推荐 背肩颈拉伸，每天坚持3分钟越来越年轻#拉伸 #疏通肩颈背 #糖友@抖音短视频 背肩颈拉伸，每天坚持3分钟越来越年轻#拉伸 #疏通肩颈背 #糖友@抖音短视频 15分钟肩颈瑜伽序列，告别肩颈酸痛，在家就能做！ 来源:网络文章 近几年公布的临床统计资料显示,肩颈疾病的患病率正在逐年增加,我国颈椎病患者更是高达2亿.一时间,肩颈疾病似乎已经成为了当代上班族的标配. 据有关调查,97%的中年人都有肩颈疾病,超过4 ... 工作累了？来一场 40 分钟的阴瑜伽补气凝神... 现代上班族们,总是长时间对着电脑屏幕,长时间看着手机,眼睛.脖子.手臂总是会觉得不舒服吧? 肝眼相通,如果用眼过度,不仅眼睛发涩,而且会导致肝气不足哦!经常看手机肩颈长期保持僵硬状态,长期下来会得颈椎 ... 【视频】打开髋与肩，整个人都轻松了！（40分钟） (为什么要打开这两个关节?)髋关节和肩关节是人体最大的两处关节,它们本应该是最灵活的,但由于关节周围肌肉的僵紧使得关节受限,这就是为什么髋关节与肩关节打开的体式是瑜伽中最重要的体式.如果髋与肩未打开, ... 40分钟慢流动温和瑜伽，轻柔舒缓，减轻肌肉紧张，无基础也可以练 40分钟慢流动温和瑜伽，轻柔舒缓，减轻肌肉紧张，无基础也可以练 纯音乐《弯弯的月亮》加长版40分钟 太极 养生 放松舒缓 背景音乐 纯音乐《弯弯的月亮》加长版40分钟 太极 养生 放松舒缓 背景音乐 20分钟开肩燃脂流瑜伽——舒缓肩颈，改善圆肩驼背，增强肩关节 这是一套以力量和平衡训练为主的燃脂流瑜伽串联,几乎练到了全身各处的肌肉.其中着重拉伸了肩膀前侧,帮助打开肩关节,改善圆肩驼背,另外在串联中加入了"用手走路"的练习,增强肩关节和腹部 ... 40分钟晨练瑜伽教程，能量满满！ 一套早晨给身体注入活力的瑜伽练习,带着瑜伽的能量开始新的一天! 40分钟早晨力量瑜伽 PS:有两处动作漏掉了,一处是左侧低位新月式开肩后的扭转动作,一个是左侧鸟王式下来之后左腿后侧的拉伸,大家练习时参 ... 【教程】40分钟流瑜伽，找回身心的活力！ 不定期瑜伽视频教程更新来啦!今天带来的是一套40分钟左右的流瑜伽练习,强度适中,节奏流畅,做这套练习需要有一定的正位基础哦~ 深圳入夏了,录制这期视频时窗外一片蝉鸣,那就伴着蝉鸣声来完成这套练习吧~ ...
