54岁时开始每天走1万步，坚持了18年，最后身体得到了什么？ / 开普饭

很多老人会把"大胖小子"挂在嘴边,他们认为新生儿越重就越健康.其实这种观点并不正确,要知道宝宝体重过重有可能会引起疾病,不利于健康发育.那么,宝宝生下来体重多少最为合适呢? 新生宝 ...

宝爸宝妈们都希望孩子健健康康地出生,于是孕妈妈们从妊娠期间就开始做准备工作,吃一些有助于胎儿健康发育的食物,到了孕晚期甚至会给胎宝宝做胎教,就希望孩子出生以后既健康又聪明,如果这两点全占了,可谓是上天 ...

文/羊城晚报记者余燕红通讯员周晋安甄晓洲每10个中国人,大约有3个被诊断为脂肪肝.根据<非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年最新版)>,我国普通成人B超诊断的脂肪肝患病率10年 ...

在生育过程中,许多妇女想知道各种健康和生活方式因素可能产生的影响.体重-以及与之相关的饮食和运动选择-是最普遍的关注点之一.作为一个非常简单的解释,我们经常向患者解释说,我们的大脑和身体仍然认为我们生 ...

每个女人最为看重的东西,除了自身的样貌,当然就要数身材了.孕期本来就属于一个特殊时期,即使你再爱美或者注重身材,都要补充充足的营养.很多孕妇这个期间身材就会发生很大的改变,体重可以说直线上升.同时因为 ...

随着年龄在不断增长以后,很多年龄比较大的人群,身体机能开始逐渐的下滑,消化能力也逐渐衰弱,这时候吸收进身体的热量会因为无法正常消耗掉而出现营养过剩情况,这使得很多老年人群开始出现肥胖问题. 老年人群体 ...

对于爱美的女性来说都想要自己拥有魔鬼的身材,这样由内而外都是完美的,但是,很多人体重没有保持正常,过度肥胖或者过度瘦弱都有健康隐患.因此,要了解标准的体重具体是多少,通过好习惯养成让自己体重保持在合理 ...

在很多年以前,走路是大多数人在生活中唯一的出行方式.随着科技的不断进步,生活水平的不断提高,人们的出行方式渐渐被电动车.公车.小轿车.火车.飞机.电梯等工具代替,步行越来越少,随之而来的,健康指数也剧 ...

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

积极倡导运动是好事,但是,每个人的身体状况存在差异,用10000步打卡这一标准统一要求所有人,真的合适吗? 每天走10000步源于营销策略 "一万步=健康"这个说法,引起了 ...

美丽的女子杜炎喆;贺文潇

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧! 1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸:右手抱肩,左手覆按床 ...

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿,此功法主要是采取在大脑安静.肌肉放松情况下的深呼吸训练.可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,为爆发力提供了物 ...

一对中年夫妻,坚持每天走1万步,十年之后,最后换来了什么? 在大家的印象当中,老年人应该都喜欢打太极.八段锦什么的,不仅修身,而且养心,可不知道从什么时候开始,每天走路成为中老年人特别喜欢的一种运动. ...

曾经为捐髓成功,每天走3万步,一个月狂瘦30斤的"胖哥"走了,思念永远无尽!

一位老中医的宝贵养生经验:把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病. 经络不通易造成人体 ...

54岁时开始每天走1万步，坚持了18年，最后身体得到了什么？