如何淡斑祛斑小妙招，教你简单实用的美白祛斑小妙招
色斑对女性朋友们真的超不友好。明明每天都好好的防晒、护肤，斑点却总是能不经意间冒出、疯狂蔓延。长斑的人都知道，色斑让人会失去自信，即使化了妆也遮掩不住，有时会烦躁不堪。每次看到别人脸上干干净净就好生羡慕，太想要一张洁白的脸蛋了，不仅悦人更悦己!
根据一项测试研究表明：男人的视线时间停留在女人的脸部占90%，生活中大部分男人更喜欢年轻白皙无斑、通透紧致的脸部肌肤女人，而不是看起来身材很好，却满脸色斑的“黄脸婆”或者“花猫脸”们，祛斑者们更是迫不及待的想要找到一个有效祛斑的方法，那么什么样的祛斑方法才是最好的呢?
祛斑之前先来了解一下色斑的类型，形成原因，再有针对性祛斑
雀斑
呈现为褐色的小斑点，一般好发于脸部，特别是鼻部和两颊，偶尔会出现颈、肩、手背等暴露部位。
形成原因：属于一种遗传性的色斑，随着年龄的增长脸上的色斑逐渐增加。还有的是由于长期暴晒在阳光下，又没做好防晒导致的。
解决方法：多吃美白的食物，例如柠檬、西红柿等。外用的话可以借助VC有利于淡化，白天出门要注意防晒。
黄褐斑
为淡褐色或黄褐色斑，不突出表皮、多呈片状，对称分布于眼眶附近、额部、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处，为面部黄褐色色素沉着。
形成原因：内分泌失调，精神压力大等也有可能会形成。
解决方法：注意营养补充，多补充维生素，多吃蔬菜水果等，保持身体的水分，多饮水，保持饮食清淡，忌烟酒及刺激性食物。
妊娠斑
颜色偏黄、偏黑、呈不规则片状，在分娩以后1-3个月消失。
形成原因：孕期由于体内荷尔蒙发生变化，色素沉淀，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强，导致妊娠斑得形成。
解决方法：一般产后会自行消退，孕期一定要注意补充足够的叶酸、维生素c、维生素E，对产后恢复有帮助。
晒斑
灰色、灰褐色偏多。在皮肤表面积聚而成，大部分成面状或块状。晒得越久，片数越多，面积越大，颜色越深。
形成原因:长期在外的暴晒，肌肤经过日光照射发生红斑、水肿等症状，并出现皮肤色素沉着。
解决方法：注意防晒，一年四季都要防晒，出门涂防晒霜，撑遮阳伞、戴帽子墨镜等硬防晒措施也要做好。
老年斑
棕色、淡褐色，30岁以后会慢慢出现。不光在脸上，后背，手背都会出现，并随着年纪加深。
形成原因:人到老年后，体内新陈代谢开始缓慢，加上在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。
解决方法：经常进行面部按摩。面部按摩可以有效的促进血液循环，血液循环好的话，血液中的毒素就不容易沉淀，这样可以减少老年斑，手部按摩也要坚持。
女性随着年龄的增大，人体内部的新陈代谢会减缓，肌肤水分的流失会加剧，不注意保养就会容易形成难看的斑点。大部分人色斑形成初期，出现的数量不多，也不明显，因此，大家也很容易忽视祛斑的重要性，以为用粉底简单遮盖住也不怎么影响美观。殊不知，恰恰是这张侥幸的心理，才让色斑有趁可机，进一步聚集加重。当你发现脸上色斑怎么都遮不住时，色斑也以牢牢的驻扎在了你的皮肤基底层!
所以，要想彻底清除色斑，使用一款适合自己的祛斑产品很重要。一方面需要从基底层入手，分解堆积在基底层的分色素并阻断黑色素生长链，源头祛斑;另一方也要调节代谢，使堆积在基底层的黑色素逐渐分解、排出。这样肌肤慢慢就会变得白皙光亮，水嫩动人。
斑点虽然很讨厌，但它其实没有那么可怕。倘若脸上长斑了，可从以下入手，积极应对即可。
一、注意防晒与辐射
紫外线对皮肤的伤害是不可避免的，它会加速体内氧化酶的分泌，快速促进黑色素在体内的形成与堆积，慢慢地展现在皮肤中形成晒斑。为了好好护肤，朋友们尽量避免在上午十点到下午两点间进行户外活动。
不要吃一些会导致皮肤老化的刺激性食物，比如腌制食物，太甜或太咸的食物，还有咖啡、浓茶，也要戒掉一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜。
二、注意日常饮食
多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，美白皮肤。维生素E能促进血液循环，加快面部皮肤新陈代谢，防止老化。蛋白质可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。少食油腻、辛辣、刺激性食品，忌烟酒，不喝过浓的咖啡。
三、睡前按摩脸蛋
斑的出现与新陈代谢有一定关系，当人体新陈代谢不畅时，黑色素会在肌肤基底层大量堆积从而形成色斑。睡觉前不要急于敷面膜，可进行按摩脸蛋，能够促进脸部的血液循环，加速黑色素的代谢，对于淡化黄褐斑是有一定效果的。
四、鲜奶敷脸
鲜奶有着很好的美容功效，可以深层滋润肌肤，达到嫩肤的功效。准备一小杯鲜奶到面膜碗，将化妆棉吸满鲜奶，先将脸洗净然后将吸收过鲜奶的化妆棉敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肌肤变白，结合祛斑产品使用，淡斑效果则更好。
为了消灭脸上的斑斑点点，把皮肤养回长斑前的白净，一定要保持一个良好的心态，搭配一款专业的祛斑产品，不盲目，不放弃，相信你的坚持终将迎来全新的美丽。