粗粮虽好，吃错也全是白费，你吃对了吗？ / 开普饭

什么是粗粮? 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米.紫米.高粱.燕麦.荞麦.麦麸以及各种干豆类,如黄豆.青豆.赤豆.绿豆等. 吃粗粮要循序渐进. 人们知道粗粮的好处,可是在 ...

粗粮有益健康,但有些人为了更快减肥,只吃粗粮,结果出现腹胀.食欲不振的情况.这是为什么?粗粮难道不是吃得越多越好吗? 粗粮有益健康,但并不是吃得越多越好首先,我们要认识粗粮,并了解粗粮带来的益处.所 ...

日常生活中,我们免不了吃药,小病小痛,或者慢性病都让我们离不开"药".但是对于吃药,我们可能连这项最基础的"能力"都没有掌握好,比如:吃药喝多少水?吃药空腹还是 ...

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导语:相信大家都知道,我国是一个饮食大国,同一种食材,通过不同的烹饪方式,就能够制作出各种美味的食物.不过<柳叶刀>中指出,世界约1/5的人,因为错误的饮食习惯去世.我们究竟吃错了什么?今 ...

本文合作专家曹淑芬(副主任医师) 痛经是很多女生每个月的噩梦,有没有缓解的办法? 生理期别乱吃寒性食物是第一步. 一到生理期就痛经的女生朋友,一般下腹都有闷胀的感觉,其实这除了跟个人体质有关之外,还 ...

转眼已经到了秋季,但广东的气温不减,加上天气干燥,让许多人都感到肺燥难耐?怎么办呢?一种常见又当季的水果--梨,就是我们的好伙伴了! 今天广东省中医院珠海医院呼吸科主任黄东晖就来给大家讲讲,秋天怎么吃 ...

在当今世界,海洋中最恐怖的动物就是大白鲨了.这种体长可达6米,体重可达3吨的巨型生物,在很多人心中已经留下了恐怖杀手的形象.它们张开血盆大口,就能将一个人完全吞掉-- 但实际情况是,大白鲨真的很少吃人 ...

一.早吃姜,胜参汤讲到药食同源,有一样东西是不能不提的,那就是姜.姜真是上天赐给人类的宝贝.中国的老百姓谁家的厨房少得了姜呢?而中医的药方中以姜为君臣佐使之药的也比比皆是. 孔子说"不撤姜 ...

随着物质生活水平的提高,人们吃得越来越精细,粗粮已经慢慢消失在人们的餐桌之上.这其实很不好,健康的饮食离不开粗粮.但是补充粗粮并不能太过于盲目,有的时候补充不到位反而会带来一些不好的影响,而且有些人根 ...

有时候你会发现有莫名其妙的牙痛.眼睛红肿.口角发炎等,其实这就可能是吃多了某种水果: 而有些人的体质,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服.拉肚子,导致消化功能紊乱. 为什么呢? 其实水果再好,吃不对也 ...

粗粮虽好，吃错也全是白费，你吃对了吗？