惊蛰呵护心脏

今日惊蛰，阳气动荡，最宜呵护心脏

今日惊蛰，

惊蛰节气最易阳气动荡，

心脏不适多有发生。

偶有心悸心慌，心痛胸闷，

要注意心脏的健康。

1、保证气血充足。

思虑过多耗心血，

熬夜损心神，节食过饱都伤心。

2、保持心情愉悦，

不要大喜大怒紧张或是郁闷。

3、常按开心穴：内关、膻中。

4、饮食清淡温暖，常炖煮，

多素食少煎炸，避寒凉，令人心静神安。

5、11~13 点，心经当令，最宜小睡养心。