【心理学科】八种让人受尽折磨的“有毒亲密关系”

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【心理学科】

八种让人受尽折磨的“有毒亲密关系”
    在亲密关系里,好的关系,会让双方的身心都得到滋养,越来越甜蜜,越来越幸福。
    而糟糕的关系,则会让双方身心俱疲,在关系中饱受伤害。
    下面八种亲密关系里的“毒性关系”,会让我们在关系中受伤、中毒,一起来看看吧。
    01.一个人苦苦支撑的关系
    如果你在一段关系里面长期觉得,只有自己在拼命付出,觉得无力或受困,那么这段关系会很难维持。
    因为关系是双方的。如果一段爱情、婚姻只由一个人在主导和掌控,这样关系中的另一人就失去了自由。而自由正是我们在爱里最真实,也最难平衡的需求。
    02.过度依赖的关系
    恋爱本来就是互相依赖,但是这份依赖不可以让你失去自己,失去让自己快乐的权利。如果你的恋爱是围绕他24小时,那么痛苦很快就会跟上来。
    因为事实是:只有你自己能陪你24小时,如果他不在,你会觉得强烈的孤单和寂寞,那么,这份依赖带来的是痛苦和失落。
    你可以做的是,为自己的生命负责,为自己的情绪负责,并让对方为他的情绪负责。看见彼此在负责中成长,是爱给我们最大的礼物。
    一个人的快乐和生存意义,不应该建立在别人身上,如果你渴望用另外一半来让自己完整,这也意味着你的世界如果没有了他就不再完整。当你无法提供给自己全部的快乐,他的存在,就变成患得患失。
    03.不断比较的关系
    不管你是透过指责过去的生活和伴侣,来证明现在的关系是好的,还是通过指责现在的伴侣来证明自己过亏了,这都是非常不好的做法。
    在这样的关系里,每天都在去证明、和过去比较。这其实是一种双输的做法,一方面否定了过去的自己,另一方面用过去的错误操弄现在的关系。
    任何被操弄的关系都缺乏真诚。真诚的关系应该是:接纳过去,既往不咎。
    如果我们不能好好的活在当下,即使我们现在拥有了全部,我们也不会懂得珍惜。把过去留给过去,不管过去如何,它都已经过去了。现在,此时此刻,才最重要,才决定着你未来的每一天。
    04.过度理想化的关系
    我们每个人都有自己对于“爱情”与“另一半”的幻想。这些幻想可能来自与原生家庭的创伤、可能来自于童话、可能来自于电视剧……
    但事实上,没有一段关系是完美无缺的。也没有人能“永远”符合你的期望。如果有个人能永远符合你的期望,那他并不是在做他“真正的自己”。
    以前我们会说:如果你好好照顾我,我也会好好照顾你。但现在我们应该这样说:如果我为了你好好照顾我自己,你也要为了我好好照顾你自己。
    任何真实的关系从来都不会是完美的,但这并不代表我们的努力无效。相反的,正因为不完美,我们才能在彼此的生命里,做一点事情,尽一些努力。
    05.不诚信的关系
    婚姻和爱情最怕什么?是欺骗、背叛。
    你在婚姻和爱情里是诚实且坦诚的吗?或许你会说:“我没有说谎,我只是没有跟Ta说而已。”或者“我没有骗Ta,我只是不想伤害Ta。”
    可是你忘了,当初吸引你们彼此的是坦诚。正因为坦诚和信任可贵,所以你愿意把自己的一些不堪跟他说,让他包容、安慰你。
    可是,什么时候开始,“不说”竟然变成了避免争吵的武器?一段时间后你会明白,唯有坦诚,才能带来宽恕与原谅的可能。
    06.充满冷战与攻击的关系
    讽刺、说反话、一言不发,不是面对冲突最好的办法,表达虽然隐藏着害怕,可是每一个害怕的背后都躲着一个为关系付出的热诚。尝试公开的表达,自己的感受和想法,如果对方真的在乎这段关系,就会愿意为彼此做出一些努力。
    07.情感勒索的关系
    在恋爱和婚姻里,我们经常会看到一些现象:“我对你好,所以你必须对我好!”或者“我都这样了,你还不怎样怎样。”“因为我想要,你就需要给。”等等。
    这是“情感勒索”,爱情与关系并不是买卖。我们无法因为自己的要求而去强迫对方做任何事情。在亲密关系里,所有的流动都应该是自然的、心甘情愿的。
    我们没有必要答应对方所有的需求。有些时候对方的要求违反你的意志,你需要明确自己的立场和界限,尝试说出自己想要与不想要的东西,在关系里面建立彼此都舒适的界线。
    08.冷落的爱
    我们如今的生活很忙碌:工作需要花时间,经营人际关系需要花时间,甚至连吃饭也要花时间。
    很多人以为相爱之后就可以放着不用管,但感情跟比其他那些事情更需要花时间经营,因为人心最知冷暖。爱情和关系都不是不动产,可以一直在原地守候到你玩累了忙完了想起来的时候。
    你们需要足够的时间去讨论彼此在乎的事情、对某些事情的感觉以及彼此在意的难以启齿的话题。
    一段关系最难得的地方,在于你可以摒弃时间的限制与对方同在。他并没有你想象当中那么完美跟重要,可是你们一起相处的时间、克服过的困难,都在彼此记忆里面留下深深浅浅的印记,你们在爱里见证彼此,也在彼此的努力当中看见爱更多的可能性。
    亲爱的朋友,如果在你的关系中,遇到了以上这些问题,你需要认真的去检视你的关系:有哪些地方需要调整、需要改变。
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