夏至熬一夜，等于平时熬一周夏至一阴生，冬...

夏至熬一夜，等于平时熬一周

夏至一阴生，冬至一阳生。这两个节气都是阴阳转换的重要节点。

在古人看来，白天为动、为阳、为消耗；晚上为静、为阴、属休养。调养生息、保持好睡眠就从这个节气开始。

夏至如果熬夜，没有安心休养让阴阳完成交接，就会伤害到我们体内的元气。所以老人们常说夏至不能熬夜，就是因为此时熬夜一晚上相当于平时熬夜一周，会极大地消耗我们体内的元气。

我们可以学习古人，在夏至这个重要的时节调理身心，以便平和地过渡到盛夏。

《周易》里记载：“先王以此日闭关，商旅不行……此段时期亦宜减少应酬，收摄心神，子时入睡。”

虽然现在我们很多人都没有条件去闭关，但也应要注意，此段时期宜减少应酬，适当禁欲，收摄心神，子时入睡。