减肥遭遇瓶颈期？做出3点改变，你还能再瘦一圈 / 开普饭

今天这篇文章主要分享:瘦身的三项原则和六大认识误区!在减肥.瘦身的你,是否违法了三项原则.是否有对瘦身认识误区,赶紧看看吧!不要让自己不明不白的减肥瘦身! NO1.瘦身三原则: (1)习惯-养成良好的 ...

减过肥的小伙伴应该都经历过,一开始迅速掉称的欣喜,肉眼可见的瘦下来.但是很快减肥过程就不再顺利了,不仅体重不上不下,身材也没有明显的变化,就算是减少食量,增加运动量也"无济于事", ...

最近,又有好多小伙伴在后台咨询减肥相关的问题. 这些问题中,有很多都是经常被大家反复提到的,所以,轻妞把这些问答整理了一下,分享给大家! 如果,你想减肥,这些问题,一定都要搞懂,否则根本不可能瘦下来! ...

在传统观念里,都以瘦为美.也让很多人为了追求完美的身材不过百的体重而付出了不少的努力.那肥胖的人都有那些饮食习惯呢?接下来和富硒姐姐一起了解一下吧! 改变饮食结构大部分女孩子在减肥初期,都会坚持&q ...

减肥的过程中,我们总会遇见各种波折,并不会一帆风顺.很多人刚开始减肥的时候,进度是比较快的,新手减肥刚开始的时候大都处于一个黄金周期,这个时间是2-3个月,也就是说前2个月你会发展体重下降速度非常快, ...

导语:在减肥的初期,我们会发现我们使用的减肥计划会非常适用自己的身体,减肥的速度会非常快,但是到了减肥的后期,体重反而不会下降了,这是因为我们的身体已经适应了最初的减肥方法,它已无法奏效,身体逐渐陷入 ...

好身材是每个人的追求,肥胖的人需要减肥.降低体脂率才能恢复好身材.而在减肥期间,减肥的道路并不是一帆风顺的,会出现各种问题. 减肥刚开始的时候,燃脂效果是比较高的,但是过了减肥红利期后,减肥效率会越来 ...

减肥时,很多人都会遇到这样一个现象:刚开始,稍微控制饮食就能瘦,体重刷刷往下掉,但一段时间后,即使少吃多运动也不会瘦了,体重卡在了一个数字--继而陷入"我可能是天选胖子"的自我怀疑 ...

开篇要弄清楚的问题是:什么叫瓶颈期? 通俗一点理解,瓶颈期是指事物上升发展到一定阶段停滞不前甚至呈现下滑趋势. 其特征就像一个玻璃瓶狭小细长的瓶颈,限制了事物的发展. 譬如,某人在公司里从一名基层员工 ...

减肥的过程中你会不会发现,刚开始的时候减肥效率是蛮不错的,但是过了2-3个月后,你会发现减肥效率越来越差了,同样的减肥方法,体重不怎么下降了,身材也不怎么发生变化了. 无论你是继续节食还是延长运动时间 ...

减肥是对好身材的追求,你希望减掉身上的赘肉,逆袭成为更好的自己. 而刚开始减肥的时候,大多数人会发现减肥效率还是蛮理想的.身体从不运动的状态向运动的状态变化,你还降低了热量摄入,从而让身体产生了热量缺 ...

于2014年4月重返中国市场后,林肯犹如国内豪华车市场中的一匹黑马,迎来了销量上的井喷. 依靠着品牌力和讨巧的定价,林肯品牌在过去三年内获得了销量上的迅速提升,并成功跻身豪华车销量榜前十. 据公开数据 ...

减肥遭遇瓶颈期？做出3点改变，你还能再瘦一圈