千位名医总结：最简单的养生法，竟是从1数到10 / 开普饭

昨天在"五行与健康"课程里,我们学习如何看一个人的"肾气". 从图中我们看到:手掌根部.面部下颌.下巴都属于"肾区": 1.先从手相说: 手 ...

踮脚也是养生方法?常言道:"树老根先竭,人老腿先衰",经常锻炼腿脚,全身都受益.踮脚就是一个非常不错的有氧运动,不仅能促进下肢血液回流,还能锻炼屈肌.踮脚在古代被称为<敦踵法 ...

如何养生?一直是大家关注的重点! 今天为大家送上千位名医总结的不生病秘诀,只需从1数到10!不花钱也能做到,一起学起来吧! 01 每天梳头一次中医认为,头为"诸阳之首",人体重要 ...

2021年最简单的养生法,从1数到10 1. 头为诸阳之会,每天梳头一次 2. 牙齿为肾之余,每天叩齿二次 3.腰为肾之府,每天搓腰三分钟 4.金鸡独立四分钟,增强免疫力 5.下蹲五分钟, ...

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拾拾晒太阳 10分钟以上寒冬里,有些人常感神疲乏力.面色苍白.四肢冰冷.除了先天因素之外,或是阳气缺乏.阴阳失调所致. 如何养回来?最简便的办法就是晒太阳. 玖晚上9点泡泡脚冬天,泡脚不仅 ...

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千位名医总结：最简单的养生法，竟是从1数到10