膝盖问题全攻略 / 开普饭

内收肌群一共由五块肌肉组成,分别是耻骨肌.短收肌.长收肌.股薄肌和大收肌.这五块肌肉中,只有一块股薄肌越过膝关节,协助完成屈膝的作用.内收肌群的起点都是附着在耻骨的耻骨上,大收肌部分附着在坐骨结节 ...

E瑜伽yoga 11篇原创内容公众号在瑜伽课堂上,老师都会教我们如何去保护膝盖. 例如,膝盖弯曲不能超过90度,如果膝盖感到疼痛,就停下来.最常听到的一句指令是:收紧股四头肌,上提髌骨,稳定膝关节 ...

原创:何琪医生审核:广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属:王海彬教授团队,转发请标明出处. 髌股关节疼痛综合征(PFPS)又称髌骨股骨疼痛症候群.髌骨软化症,是临床上常见的疾病,是引起膝 ...

髌股关节疼痛综合征(PFPS)是一个总括术语,用于描述髌股关节本身或邻近软组织引起的疼痛.这是一种慢性病,在蹲.坐.爬楼梯和跑步等活动中会恶化.历史上它被称为前膝关节疼痛,但这是一种误导,因为疼痛可以 ...

股4头肌位于大腿的前面.它是全身最大块的肌肉.它4面包绕股骨,股4头肌有4个起点,其中一个头起于髂前下棘,其他三个头起于股骨.4个头组成的肌腱,附着在髌骨的上缘,肌腱向下包住髌骨,再向下附着在胫骨粗隆 ...

大腿前外侧对于下肢形态影响很大,有不少人都对自己这个部位的突出感到困扰. 当大腿前内侧和前外侧失衡时,外侧的突出会更明显,特别是外侧靠上的位置. 这些问题和股外侧肌的紧绷肥大有关. 股外侧肌位于小腿前 ...

"我的膝关节疼是什么病?' 我想着这是很多有膝关节疼痛的患者最想问的一个问题. 我也尝试着写一篇文章来回答患者的这个问题,比如:通过膝关节疼痛的不同部位.疼痛的性质和程度,来进行区分,以便普 ...

莲花式,Padmasana,瑜伽冥想时常用的高级体式. 历来各种流派派修行都重视双盘!气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐:武术家认为对内功修炼很重要.医家认为舒展经络,可百病不生.佛教密宗则认 ...

白墙黑瓦,小桥流水,伴着淡黄的油菜花,淅淅沥沥的小雨从紧绷着的乌云里飘落,拂过脸庞.拂过衣角,带着一丝丝凉意,一丝丝迷醉. 皖南皖南,是一个很美的地方,这里有着人们最向往的写意风景,有着江南水乡唯美 ...

坪洲只有三分一個長洲的大小,於60.70年代曾是工業重鎮,島上亦保留昔日手工業的痕跡.主要的商店和餐廳都集中在永安街和永興街,充滿懷舊和文創的氣氛.Klook 為大家介紹坪洲的好去處,熱門景點.特色小 ...

本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:石开大叔创作立场声明:冰箱选购攻略! 写在前面冰箱作为现在家庭生活中必不可少的电器,其发挥着越来越重要的作用,而它24小时工作的特性使得 ...

高温季节是虾长得最快的时候,但也是虾最容易出问题的高峰期,不少养殖户因为不了解高温对水产养殖的危害,盲目喂料或下药,造成虾病的发生,对养殖效益造成很大损失. 5月份,对虾养殖也进入了高温期管理阶段,该 ...

云南是个好地方.我一直都觉得云南的旅行资源是国内最丰富的,且没有之一的那种. 云南的西北线可以去大理.丽江.香格里拉.梅里.雨崩...一路风景大开大合,逐渐的深入西藏. 西南线可以去腾冲.怒江,这里云 ...

(F先生整合分享) 部分参考资料来源: 方大丝绸真丝百科/知乎@枞宝/个人资料 1. 真丝面料分类和特点 1. 真丝素绉缎特点: 织法紧密,手感细腻柔软,有正反面,正面光滑细腻,外表不透明,色泽度很 ...

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