刚开始跑步要注意些什么？苏炳添说：别瞎跑！ / 开普饭

2018年1月2日,前世界第一.英国名将穆雷正式宣布退出布里斯班赛事,因为臀伤未愈,英国人可能会选择手术进行治疗,至于澳网是否出站还不可知.同样,现世界第一纳达尔也早就退出布里斯班.伤病问题在2017 ...

你有被笑过跑得太慢吗?

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑步和升级打怪一样,刚开始总是头脑简单地硬上,技巧都是打着打着搞出来的. 跑步是一件身体力行的事情,就像练习书法,光看是没有的,必须要临帖,练习,让这种 ...

一场突如其来的疫情让很多人开始意识到健康的重要性,但也因为疫情原因有很多人「被迫停跑」,最近随着国内疫情的控制以及天气的转暖,很多人开始通过跑步锻炼身体. 有人想通过跑步锻炼身体,有人想减肥,还有些跑 ...

Photo via Nike 跑步可能是最简单的运动: 你可以从家或办公室出发,利用公共街道或者人行道就开始跑步: 你不需要购买昂贵的装备,好的装备也可能很便宜: 你也不一定要加入跑步俱乐部或购买跑步 ...

跑步,日渐成为当下最火热的运动之一,越来越多的人加入到跑步行列中,放开步伐,挥洒汗水,尽情奔跑.但是,对于初跑者-- 跑步是迈开腿向前的简单运动吗? 这项运动一定是百利而无一害的吗? 到底怎样跑才能跑 ...

关于宝宝多大才适合开始穿鞋的这个问题,看起来挺简单,但是其中却大有文章.会有很多科学研究表明,多让宝宝光脚会对宝宝的足发育是很有帮助的,所以就会有很多妈妈到很晚才给自己的宝宝穿鞋,然而其实宝宝穿鞋也是 ...

一说起减肥时运动,很多人都会选择跑步,因为相对于其他运动来说,它更加简单,不用非得去健身房,燃脂效果也很不错. 跑步对身体有很多好处:这让减妞想起"81岁老人坚持20年跑400米" ...

近期有外媒称:跑步,正在中国逐渐成为越来越时髦的运动.我觉得这是令人兴奋的事,这一说法,说得太对了.早在5年或10年前,跑步大多是中年人偏多,而近两年,已经越来越多的年轻人也开始加入了跑步,所以跑步人 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 跑步,肌肉酸痛.膝盖损伤.关节发炎等症状,这是很多跑者们都出现过的问题.正因为这样,很多人放弃了跑步. 这些伤痛其实都是由于不正确的跑姿,不科学的跑法导致的.掌握 ...

刚开始跑步要注意些什么？苏炳添说：别瞎跑！